肌肉勞損，又稱為頸肌勞損綜合征，通常出現在18到45歲之間，白領人群也經常出現，癥狀為脖子疼痛或脹痛，肩膀手臂也有牽連，那么誘發(fā)腰肌勞損的原因有哪些呢？

腰肌勞損的原因有哪些？

勞累導致的腰部肌肉受損

很多人反復地用腰工作，比如搬抬重物、運動員等人群，這類人群腰肌承受壓力很大，遠遠超出了腰肌所承受的范圍，慢慢地累壞了腰部肌肉，出現腰肌勞損。

不良姿態(tài)

假如身體總是姿態(tài)不良，不僅對于腰部是一種負擔，還可能造成脖子疼、腿粗、肚子大等問題，因此保持良好的體態(tài)很有必要。平時應該站的時候要直，不要總是歪著靠在某個東西上，坐的時候也要挺直腰背，不能駝背，否則就會傷腰。

長期的坐著

久坐對于身體是有很大的傷害的，一個明顯的危害就是會讓腰部很疲憊。當我們坐著的時候，身體的重量都壓在腰上，時間長了之后自然就會有腰肌勞損的問題了。因此凡是需要伏案工作的朋友，應該注意每隔一段時間起身走動幾分鐘，這樣會好很多。

關于腰肌勞損的原因有哪些就介紹到這里，腰肌勞損最關鍵的治療方式是改變生活和工作方式。不要久坐、久站、彎腰搬抬重物等，保持正確的姿勢，對于腰肌勞損的發(fā)生可起到一定的預防。