腰肌勞損主要由于長期不良的坐姿，反復(fù)不當(dāng)?shù)难窟\(yùn)動或過度負(fù)荷等所導(dǎo)致的。其癥狀主要表現(xiàn)為：腰部酸脹、疼痛，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,尤其是在勞作時會加重，休息可緩解，疼痛常反復(fù)發(fā)作。那么，如何緩解或治療腰肌勞損？腰肌勞損比較好的治療方法是什么？

腰肌勞損比較好的治療方法

腰肌勞損這種疾病可輕可重，輕者對生活和身體的影響不大，重者則會因?yàn)檠刻弁炊鵁o法正常行走。可以采取這幾種方法治療，來緩解疼痛。

1、一般治療腰肌勞損，腰痛發(fā)作沒有預(yù)兆，建議適當(dāng)臥床休息，避免病情進(jìn)一步惡化。嚴(yán)重者可以在腰部兩側(cè)放置沙袋以制動。2、藥物治療：腰肌勞損的藥物選擇是非常重要和關(guān)鍵的，建議應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院咨詢或者購藥，這樣才能對癥治療。

3、物理治療：包括熱療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。按摩腰部可以健腰強(qiáng)腎，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防腰肌勞損。

關(guān)于腰肌勞損比較好的治療方法，專家指出，治療腰肌勞損常用的活血通絡(luò)、活血化瘀的方法，針對不同的情況，都能起到很好的作用，但是治療腰肌勞損的關(guān)鍵在于堅(jiān)持。

腰肌勞損是一種慢性的慢性疾病，可以引起腰肌勞損，包括急慢性腰扭傷、風(fēng)濕類風(fēng)濕、腎虛、椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生等。首先要明確自己屬于哪一類，然后再進(jìn)行針對性的治療。