腰肌勞損，是腰痛的常見原因之一。常見于重體力勞動(dòng)者都市白領(lǐng)、出租車司機(jī)、學(xué)生等。除了會(huì)感到腰部疼痛外，部分病人還會(huì)出現(xiàn)臀部外上側(cè)、大腿后外側(cè)疼痛，腰肌勞損怎么治療有效果？

腰肌勞損怎么治療有效果？

腰肌勞損治療遵循“三分靠治、七分靠養(yǎng)”的理念。藥物治療只是起到立即阻斷病情惡化、減輕患者痛苦的作用，但建立良性循環(huán)，保持良好的坐姿、工作和生活習(xí)慣，增強(qiáng)個(gè)人鍛煉，培養(yǎng)以患者生活和作息息息相關(guān)的健康生活方式才是徹底治療腰肌勞損的主要途徑。

腰肌勞損在臨床的治療主要是非手術(shù)保守治療，急性期以放松肌肉、臥床休息為主，適度鍛煉為輔。配合針灸、推拿、牽引、蠟療、電療等一些物理療法可以很好起到緩解肌肉疼痛、緊張的狀態(tài)。也可以配合藥物治療，西醫(yī)主要是消炎止痛為主，中藥主要以活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)為主。

怎么樣護(hù)理腰肌勞損？

1、注意避免跌、仆、閃、挫。

2、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出后及時(shí)擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。

3、注重勞動(dòng)衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng)，不可強(qiáng)力舉重，不可負(fù)重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí)，應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。

看完上文，腰肌勞損怎么治療有效果大家都有所了解了吧。任何疾病的治療都不是一蹴而就的。要對(duì)治療有信心，同時(shí)也要規(guī)范自己的日常行為習(xí)慣，遵醫(yī)囑治療。