鄰居奶奶蹲在地上擦著地，滿頭大汗，突然想到該接上幼兒園的孫子回來了。瞬間站起，結(jié)果膝關(guān)節(jié)疼得站不直了。她趕緊摸出手機(jī)向我求助，幫忙把孩子接回來。

任務(wù)完成后，和鄰居奶奶聊了一會(huì)兒，才得知她有類風(fēng)濕好幾年了。因這種病無法根治，干脆也不治了。結(jié)果現(xiàn)在都快走不了路了。所以，她讓我?guī)退龁枂栴愶L(fēng)濕膝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦。

我先想到的就是向網(wǎng)絡(luò)求助，仔細(xì)尋找類風(fēng)濕膝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦的方法。功夫不負(fù)有心人，終于找到了比較靠譜的方法，可以讓像鄰居奶奶一樣的類風(fēng)濕患者試一試。

1.食療緩疼痛

可以吃一些清熱解毒的食物，如：苦瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等，能夠有效緩解局部疼痛。也可以吃具有抗炎功效的食物，像全谷食物、蔬果、豆類、橘子汁、橄欖油、菜籽油等。

2.溫水療浴暖關(guān)節(jié)

將患病關(guān)節(jié)或整個(gè)肢體，每天用溫水浸泡大概20分鐘，一次就好，早晚均可，也可以在關(guān)節(jié)周圍輕輕按摩，促進(jìn)血液循環(huán)以及炎癥物質(zhì)的代謝，減輕癥狀。

3.關(guān)節(jié)訓(xùn)練防萎縮

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行不同關(guān)節(jié)的針對性訓(xùn)練。關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練一定是要堅(jiān)持下去的，千萬不能因?yàn)橐粍?dòng)彈就疼得選擇躺下，四肢長期得不到運(yùn)動(dòng)，肌肉是會(huì)萎縮的。

4.轉(zhuǎn)移注意力

如果專心去感受疼痛，那只會(huì)越來越疼，所以將心思轉(zhuǎn)移到別的地方，就會(huì)緩解疼痛。念個(gè)笑話、唱個(gè)歌、打會(huì)兒游戲等等轉(zhuǎn)移一意力。

5.除了以上應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)之外，藥物治療也是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎膝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦的重要方法之一。雖然類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎無法根治，但通過抗風(fēng)濕的藥物能控制病情的發(fā)展。比如常用的抗風(fēng)濕藥物有艾拉莫德片、甲氨蝶呤（MTX）、來氟米特等。相較而言，艾拉莫德片比甲氨蝶呤、來氟米特安全性高，起效快，臨床證實(shí)艾拉莫德片4-6周起效，有效率與MTX相當(dāng)。

艾拉莫德片是目前唯一以類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎為適應(yīng)癥開發(fā)，具有自主知識產(chǎn)權(quán)的1.1類DMARDs藥物。它可以促進(jìn)成骨細(xì)胞分化，抑制破骨細(xì)胞，增加患者骨含量，提供關(guān)節(jié)保護(hù)，預(yù)防致畸；且具有輕中度的NSAID樣鎮(zhèn)痛作用，可從多個(gè)角度達(dá)到緩解并控制患者病情的目的。連續(xù)服用3個(gè)月，顯著改善患者晨僵，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀……

熟悉了艾拉莫德片的功效，希望像鄰居奶奶一樣有類風(fēng)濕的患者膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)不要再害怕，在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥，延緩病情發(fā)展，膝關(guān)節(jié)疼痛的次數(shù)就會(huì)逐漸減少了。