四：定期檢查、適當(dāng)運(yùn)動

　　每月對做一次自檢，定期到專業(yè)機(jī)構(gòu)作乳腺檢查，每次洗澡作適當(dāng)?shù)?a target="_blank">按摩，能夠建少表皮贓物淤積;每天五分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動可以活動胸肌，令的韌帶更強(qiáng)健。

　　五：和諧的

　　和諧的首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖，沒有機(jī)會使乳腺增生。另外，刺激還能加速血液循環(huán)，避免因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

　　溫馨提示：總之，掌握正確的方法，頻繁而有效的哺乳是預(yù)防乳腺炎的關(guān)鍵，一旦患有乳腺炎也應(yīng)在系統(tǒng)治療的同時繼續(xù)哺乳，因?yàn)槿橄傺资侨橄俟芡獾慕Y(jié)締組織炎癥，并非乳腺管內(nèi)的炎癥。所以繼續(xù)哺乳對嬰兒很安全。突然斷奶或中斷喂哺可延緩療程或?qū)е虏l(fā)癥的發(fā)生。