是女人的第二張臉，若受到疾病的侵襲，會帶給女人無限的痛苦，那么女人該怎么好好的愛護自己的，遠離乳腺炎等疾病呢？

　　1.女性飲食宜清淡，易消化，忌辛辣。

　　2.哺乳期女性一定要保持清潔，常用溫水清洗，定時哺乳，每次應(yīng)盡可能將乳汁排空。如乳汁過多嬰兒不能吸盡，應(yīng)借助吸乳器將乳汁排空;發(fā)熱，體溫達39℃時不宜吸乳。不宜讓嬰兒含睡覺，哺乳后用胸罩將托起。

　　3.在哺乳早期，按摩和吸乳是關(guān)健?；颊呖捎檬种疙樂较蜉p輕按摩，加壓揉推，使乳汁流向開口，并用吸乳器吸乳，以暢通阻塞的乳腺管口。吸通后應(yīng)盡量排空乳汁，勿使壅積。也可中藥外敷。

　　預(yù)防乳腺炎重在注意生活小細節(jié)，從飲食，清潔等做起，哺乳期的女性需要特別注意哺乳方式，此外多多給做做保健按摩，促進血液循環(huán)，能夠幫助女性很好的預(yù)防乳腺炎。