乳腺增生是導(dǎo)致乳腺癌常見的病因之一，乳腺增生的形成與日常生活習(xí)慣有著密不可分的關(guān)聯(lián)，女人盲目擠，熬夜，心情壓抑都能導(dǎo)致乳腺增生的形成。

　　盲目“擠性感”當(dāng)心乳腺增生

　　為了達(dá)到曼妙的身材，為了讓擠出性感的，不女性性朋友穿上了緊身的塑身美體的內(nèi)衣，但其實(shí)，這樣很不利于健康。長(zhǎng)期擠的結(jié)果可能會(huì)影響內(nèi)淋巴液回流，出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢！”雖然目前在臨床上暫時(shí)還沒有大量病例和對(duì)比實(shí)驗(yàn)，能證實(shí)內(nèi)衣壓迫就一定會(huì)導(dǎo)致乳腺增生這一說法，但女性在睡覺時(shí)還穿著塑身內(nèi)衣，這肯定不好。

　　長(zhǎng)時(shí)間穿著過緊的塑身內(nèi)衣不僅使胸部活動(dòng)受限，還可能影響正常呼吸，甚至導(dǎo)致乳腺增生或囊腫等。女性長(zhǎng)期穿緊身衣，還可能影響發(fā)育。

　　塑身衣“綁身”催生細(xì)菌繁殖

　　不少年輕女性既想保持完美體態(tài)，又能彌補(bǔ)平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，她們穿上塑身內(nèi)衣，甚至一天超過8小時(shí)以上都穿著，連睡覺也不脫，以求快速見效。

　　其實(shí)，這種做法對(duì)女性危害很大。塑身內(nèi)衣緊繃繃地“綁”在身上，既影響正常血液循環(huán)和汗液排泄，還可能導(dǎo)致潮濕、細(xì)菌繁殖。即使是普通內(nèi)衣，睡覺時(shí)也應(yīng)解開，使皮膚充分放松，血液循環(huán)順暢。在材質(zhì)上，以棉質(zhì)、寬松為佳。過緊的內(nèi)衣容易壓迫淋巴和血液循環(huán)，有礙健康。

　　不良生活方式致乳腺癌增多

　　目前，乳腺癌已成為城市女性的“第一殺手”。在上海地區(qū)，乳腺癌是女性發(fā)病率最高的惡性腫瘤。不少“80后”年輕女性工作壓力大、生活節(jié)奏快，抽煙喝酒，白天睡懶覺、晚上熬夜，上班從早到晚都是久坐不動(dòng)，以及高蛋白、高脂肪的飲食，使得這些年輕女性乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)不斷加大。而城市女性生育時(shí)間推后，更有一些女性盲目服用含有雌激素的保健品，也與乳腺癌增多不無關(guān)系。

　　患有小葉增生的女性在飲食上要多吃蔬菜、少吃含的食物和飲品，更不要濫用保健品，平?？啥喑孕?a target="_blank">豆制品。此外，多運(yùn)動(dòng)可降低乳癌發(fā)病率。如果是懷孕前出現(xiàn)的乳腺纖維瘤應(yīng)引起警惕，以免懷孕后、分娩中病情發(fā)展，甚至惡化。

　　乳腺體檢早期預(yù)防

　　乳腺癌高發(fā)并不可怕，可怕的是不能及早發(fā)現(xiàn)。提醒，對(duì)于35歲以上的女性，在健康體檢時(shí)，建議加入鉬鈀x射線檢查項(xiàng)目;對(duì)于35歲以下的女性，建議每年做一次b超檢查;對(duì)于乳腺癌高危人群，如有一級(jí)親屬乳腺癌家族史、月經(jīng)初潮過早、有乳腺癌前期病變等女性，開始接受乳腺鉬靶x線普查的年齡可適當(dāng)提前。

　　乳腺增生是高發(fā)病，日常生活中擠，穿束身衣來傷害。