中醫(yī)認(rèn)為肝與膽為表里，開竅于目，肝是體內(nèi)代謝的主要器官，幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)激素，如果肝功能受損會(huì)出現(xiàn)減退，腋毛、脫落，女性乳腺增生等疾病。女人養(yǎng)好自己的肝臟可以預(yù)防乳腺增生。

　　1、乳腺增生

　　乳腺增生是女性常見的疾病，屬于中醫(yī)“乳癖”的范疇。表現(xiàn)為腫塊，呈圓形、條索狀或結(jié)節(jié)狀，有觸痛，月經(jīng)前增大變硬、脹痛，月經(jīng)后減輕。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為與內(nèi)分泌失調(diào)及精神因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生與情志有關(guān)，多因情志內(nèi)傷，肝氣郁結(jié)，氣血凝滯，痰氣互結(jié)，阻于乳絡(luò)而致。因此治療乳腺增生應(yīng)疏肝解郁，活血化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)。

　　養(yǎng)肝妙招

　　患有乳腺增生的女性養(yǎng)肝以養(yǎng)情志為主，比較好不要給自己太大心理壓力，工作不要太緊張，應(yīng)保持心情舒暢。注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松自己，找到適合自己的解壓方式。運(yùn)動(dòng)、讀書、購物、逛街都是不錯(cuò)的選擇。

　　2、經(jīng)行頭痛

　　經(jīng)行頭痛指的是女性在月經(jīng)將要來潮之時(shí)，或在經(jīng)行之中出現(xiàn)的頭痛，頭痛部位以雙顳眉棱骨、前額為多，痛連巔頂、眼睛，常伴見精神緊張、煩躁、失眠、頭暈、胸脅及脹痛等癥狀。因?yàn)槠浒l(fā)作與月經(jīng)周期有關(guān)，所以叫經(jīng)期頭痛。通常以育齡期婦女多見，亦可見于更年期尚未絕經(jīng)者。

　　俗話說，肝是女子的先天，婦女以血為本。經(jīng)行頭痛起因于女性經(jīng)期陰血，肝血偏虛，導(dǎo)致全身陰陽、氣血失調(diào)所致。

　　養(yǎng)肝妙招

　　治療經(jīng)行頭痛應(yīng)用養(yǎng)血柔肝之法。經(jīng)行頭痛者應(yīng)該保持心情舒暢、笑口常開。因?yàn)榕P則血?dú)w于肝，因此經(jīng)行頭痛者還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣，制定合理的作息時(shí)間表，保證充足的睡眠，使精神得到放松。