3、更年期綜合癥

　　更年期綜合征屬中醫(yī)之絕經(jīng)前后諸癥范疇，發(fā)生在卵巢功能逐漸減退，直到最后消失的過渡時(shí)期，絕經(jīng)是主要標(biāo)志。西醫(yī)認(rèn)為更年期綜合癥多與內(nèi)分泌失調(diào)及植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。而中醫(yī)認(rèn)為，婦女在49歲左右，沖任脈功能逐漸減退，機(jī)體氣血陰陽平衡失調(diào)，因此出現(xiàn)復(fù)雜多變的癥候。

　　更年期綜合征在臨床上表現(xiàn)為經(jīng)行紊亂，或前或后，直至月經(jīng)終止。容易發(fā)胖，皮膚變得干燥、粗糙，容易烘熱出汗，有時(shí)頭暈，眼前發(fā)黑，心跳加快，胸悶，情緒不穩(wěn)定，喜怒無常，煩躁易怒，或善悲欲哭，記憶力減退，注意力不集中，驚悸失眠，減退，大便干結(jié)或溏泄等。

　　女子以肝為先天，因此，治療更年期綜合癥應(yīng)在月經(jīng)將絕未絕之時(shí)。肝居于主導(dǎo)地位，故而從肝郁入手治療，能取得較好的療效。

　　養(yǎng)肝妙招

　　更年期女性，要在日常調(diào)理、飲食保健等多發(fā)面進(jìn)行養(yǎng)肝。要消除緊張情緒，明白更年期是人生中正常的生理階段，避免出現(xiàn)煩躁心理和恐懼心理。要保持樂觀的心境，多參加集體活動(dòng)，晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)及慢跑等，提高機(jī)體抵抗力。此外，病人可做些自己想做的事，轉(zhuǎn)移注意力，潛移默化就能逐步消除其癥狀。

　　飲食保健一定要保證飲食結(jié)構(gòu)的合理，注意葷素搭配，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜和水果，保證營養(yǎng)平衡。飲食規(guī)律，定時(shí)定量，可多食用豬肝、海帶、黑木耳、雞、紫菜、菠菜、芝麻等養(yǎng)肝之品。

　　肝臟是體內(nèi)中藥的器官，一旦受到損傷會(huì)引發(fā)身體多種疾病，健康的飲食可以幫助維護(hù)肝臟的健康，遠(yuǎn)離乳腺增生。