頭痛通常是指局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛。

　　“頭項(xiàng)尋列缺”，這是《針灸大成》中流傳很廣的一句歌訣，意思簡(jiǎn)單，就是說(shuō)有頭頸問(wèn)題，找列缺穴。

　　湖北省中醫(yī)院推拿康復(fù)科主任趙焰副教授介紹，列缺穴為手太陰肺經(jīng)的絡(luò)穴，能宣肺散邪、通調(diào)經(jīng)脈，因而有迅速緩解突發(fā)性疼痛的功效。 偏頭疼、頭疼、落枕等，只要是脖子以上的病痛，按摩列缺穴就都能奏效。

　　列缺穴位于手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上約1.5寸處，取穴時(shí)可兩手虎叉，食指尖所到凹陷處，即是列缺穴。趙教授建議，對(duì)列缺穴的按摩以掐揉為主，治療時(shí)，雙手宜輕握拳，拳心向上，宜邊掐邊揉，使肌肉和筋腱來(lái)回移動(dòng)，掐揉時(shí)不能太重也不能太輕，力度以出現(xiàn)酸脹感為好，每天可進(jìn)行一次，每次3分鐘即可。治療時(shí)如果還能配合風(fēng)池、合谷、百會(huì)等穴位的按摩治療，則效果會(huì)更好。

　　平時(shí)生活中如果出現(xiàn)頭疼、頸椎病、落枕等頸項(xiàng)部疾病都可以通過(guò)對(duì)列缺穴的掐、揉來(lái)進(jìn)行防治，但如果病痛持續(xù)不能緩解，則比較好到醫(yī)院確診。（喻朝暉）

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