腰痛難忍 只因愛穿高跟鞋

　　年輕的黃老師最近為腰痛煩惱不已。作為一名教師，她有許多時間得站著板書，這可讓她難受不已。因為，只要她持續(xù)站上十幾分鐘，腰就開始酸痛。

　　半個多月前，黃老師走進了省第二人民醫(yī)院康復科（國家重點脊椎病?？疲├铋L輝副主任醫(yī)師的門診。經(jīng)過一番檢查，可能引起腰痛的疾病都排除了，最后，醫(yī)生指著黃老師腳上高達8厘米的鞋說：你的腰痛，就是它害的。黃老師一臉茫然，問，腰痛與鞋子有什么關系？再說，我一向都是穿高跟鞋，已非常習慣了，怎么突然就腰痛了呢？

　　面對黃老師的疑問，李長輝醫(yī)生耐心地解釋：穿上高跟鞋后，骨盆會前傾，而腰部后仰。此時腰背肌收縮繃緊，腰椎小關節(jié)和關節(jié)囊處于緊張狀態(tài)。長期如此，腰椎和腰背肌就會發(fā)生勞損，最后引起腰痛。

　　“穿高跟鞋不僅容易腰痛，由于骨盆前傾，有的還會影響將來胎兒的發(fā)育呢?！崩铋L輝醫(yī)生建議愛性，鞋跟在3厘米左右為宜，最高不要超過5厘米。

為何女性腰部更脆弱？

　　許多女性都有腰痛的感受：多站一會兒就痛。一位女士說，“做一頓飯，我得坐下來休息好幾次?！倍已此坪醪环帜昙o大小，一個二十來歲的姑娘也來到醫(yī)院門診：“醫(yī)生，我最近老覺得腰酸背痛，早晨醒過來時覺得腰痛僵硬，不能翻身，這是為什么呢？”

　　對此，省二院康復科的李長輝醫(yī)師介紹說，女性的身體特點和生理特點，使得出現(xiàn)腰痛的機會比男性多了很多。常見的有：

　　婦科疾病引起腰痛。諸如輸卵管炎、盆腔炎等，容易并發(fā)腰痛。子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾患，則會引起壓迫性、牽連性腰痛。若有子宮后傾、后屈的女性，因子宮位置改變而血流不暢，引起盆腔充血等，也會導致腰骶部疼痛。此外，節(jié)育環(huán)異常也導致一些女性腰骶痛。

　　孕期及產(chǎn)褥期引起腰痛。懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，同時子宮重量亦隨胎齡的增長而增加，致使身體重心前傾。為保持身體平衡，腰部多向后挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。

　　腰椎病引起腰痛。多見于老年婦女。隨著年齡的增長，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多，不少老年婦女有腰痛和下肢放射痛的癥狀。還有一些老年婦女則由于植物神經(jīng)功能紊亂，而引起腰痛，其特點是晨起重而活動之后減輕。

　　高跟鞋綜合征。在門診中也很普遍，多為年輕女性，她們來門診檢查后都查不出其他病因，改穿平跟或矮跟鞋后，腰痛癥狀明顯減輕。

　　李醫(yī)師提醒說，出現(xiàn)腰痛，要及時到醫(yī)院請醫(yī)生做系統(tǒng)檢查，找出原因，去除誘因。治療腰痛，目前主要有推拿、理療、針灸等。省二院康復科還推出“SET懸吊功能訓練”，通過增加脊柱的穩(wěn)定性來減輕腰痛。

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