摘要：抗抑郁組織beyondblue進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，在被調(diào)查的7500名職員中，近10%的受訪者稱自己有中度或重度抑郁癥狀。而抑郁癥的全職女性的比例就更高一些，她們除了一般抑郁癥患者所表現(xiàn)出的癥狀外，最為突出的特征是對(duì)生活失去信心、把未來(lái)想得很糟糕、對(duì)工作失去熱情及對(duì)家人冷漠等。而全職女性患上抑郁癥的具體原因仍在進(jìn)一步探索中，目前比較統(tǒng)一的看法是，一是外源性、激烈的競(jìng)爭(zhēng)讓她們無(wú)法達(dá)成既定目標(biāo)而長(zhǎng)期壓抑；或是既要精力充沛地掙錢養(yǎng)家，又要拖著疲憊的身體照顧一家老小，雙重壓力易引發(fā)抑郁癥。

　　青春期 找不回信心

　　小英正在上初三，一上學(xué)就覺(jué)得肚子疼，有時(shí)候還喘不上氣?！拔彝蝗挥X(jué)得老師講課速度快了，一下子講那么多內(nèi)容，我記不住，也跟不上?！毙∮⒄f(shuō)，學(xué)習(xí)成績(jī)下降了，就不想和以前的朋友

　　在一起了，覺(jué)得自己低人一等。

　　研究發(fā)現(xiàn)，青春期女性抑郁癥有其特殊表現(xiàn)，主要反映在人際關(guān)系的損害和學(xué)習(xí)功能的下降上。此時(shí)，患者還會(huì)出現(xiàn)一系列軀體癥狀，除了小英的癥狀外，通常還包括偏頭痛、食欲不振、體重減輕等。此外，有些女孩還會(huì)感到極端無(wú)聊、和家長(zhǎng)對(duì)著干以及故意學(xué)壞等。

　　目前有研究顯示，生理變化和社交發(fā)展是女性青春期抑郁癥兩大誘因。在生理上，女孩進(jìn)入青春期后，雌激素和孕酮激素急劇增加，研究表明，青春期女孩激素的分泌紊亂就可能導(dǎo)致抑郁癥。在心理上，社交發(fā)展成為導(dǎo)致抑郁癥的一大主因。研究證明，青春期女孩將她們大部分的自尊都放在良好的人際關(guān)系上，因此，此時(shí)她們對(duì)自己是否屬于某個(gè)團(tuán)體、是否受到同伴歡迎更敏感。一旦感到人際關(guān)系緊張或消極，極易讓她們感到壓力，可能因此引發(fā)抑郁癥。

　　面對(duì)這樣的孩子，父母的支持很重要。我建議，家長(zhǎng)首先要帶她們到醫(yī)院就醫(yī)。而在家中，父母不要硬逼著孩子上學(xué)，更不要板起臉教訓(xùn)她們。在醫(yī)生確診后，比較好告訴孩子真實(shí)的病情，更重要的是，要告訴孩子抑郁癥是可以治愈的，鼓勵(lì)她們配合治療。此外，旅行是比較好的家庭治療方法，如爬山、游泳、遠(yuǎn)足等。

　　青壯年期 看不到前途

　　馬女士是某出版社的圖書策劃，加班加點(diǎn)已是家常便飯。35歲的她經(jīng)常滿眼血絲，臉色也不再紅潤(rùn)。她老擔(dān)心被淘汰，經(jīng)常超負(fù)荷工作；然而巨大的壓力讓她感到沮喪，覺(jué)得自己沒(méi)有前途，開(kāi)始失眠、體重下降，甚至感到悲觀厭世。

　　抗抑郁組織beyondblue進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，在被調(diào)查的7500名職員中，近10%的受訪者稱自己有中度或重度抑郁癥狀。而抑郁癥的全職女性的比例就更高一些，她們除了一般抑郁癥患者所表現(xiàn)出的癥狀外，最為突出的特征是對(duì)生活失去信心、把未來(lái)想得很糟糕、對(duì)工作失去熱情及對(duì)家人冷漠等。

　　而全職女性患上抑郁癥的具體原因仍在進(jìn)一步探索中，目前比較統(tǒng)一的看法是，一是外源性、激烈的競(jìng)爭(zhēng)讓她們無(wú)法達(dá)成既定目標(biāo)而長(zhǎng)期壓抑；或是既要精力充沛地掙錢養(yǎng)家，又要拖著疲憊的身體照顧一家老小，雙重壓力易引發(fā)抑郁癥。二是生理因素，如遺傳、內(nèi)分泌變化、免疫力下降等，還在進(jìn)一步探討中。

　　其實(shí)，除去遺傳等因素外，全職女性可以通過(guò)自身調(diào)節(jié)遠(yuǎn)離抑郁癥的困擾。首先，8小時(shí)之外多談諸如服飾、育兒、美容等話題，以便從工作壓力中抽身。其次，做放松活動(dòng)，如跳舞、健身等，每周比較好做3次，一次堅(jiān)持15—20分鐘。最后，平時(shí)如果心情煩悶，比較好主動(dòng)找心理咨詢師聊聊。此外，氨基酸和維生素對(duì)精神健康有益，因此要多吃魚和粗糧。

　　總是開(kāi)心不起來(lái)、對(duì)什么都提不起興趣、不想出門、不想說(shuō)話、連平常最喜歡的事都懶得做，還時(shí)有心慌、胸悶、頭痛和背痛，睡不著覺(jué)，吃不下飯，整日感到很疲乏，腦子遲鈍，常忘事……這些都可能是內(nèi)動(dòng)力不足，是抑郁的核心癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)診斷[[編輯推薦：15%的抑郁癥病人死于自殺]]