隨著冷空氣接連侵襲新疆，烏魯木齊市疾控中心近日對(duì)老年慢性支氣管炎發(fā)出預(yù)警信息，提醒廣大老年人做好預(yù)防保健，確保安全過冬。

　　 漫長而寒冷的冬季，對(duì)老年慢性支氣管炎病人來說是一個(gè)“關(guān)口”。有老年慢性支氣管炎（簡稱“老慢支”）病史的人，冬季容易因受寒感冒、煙霧塵埃污染、化學(xué)品過敏等因素導(dǎo)致“老慢支”復(fù)發(fā)。烏魯木齊疾控中心因此建議老年人注意以下幾點(diǎn)。

　　 衣著起居方面，冬天外出戴口罩和圍巾，預(yù)防冷空氣刺激及傷風(fēng)感冒，尤其注意預(yù)防細(xì)菌感染，細(xì)菌感染是“老慢支”發(fā)作的誘因。同時(shí)盡量避免與感冒發(fā)熱病人的接觸，少去人群擁擠、空氣混濁的場所?？梢远ㄆ谶M(jìn)行食醋蒸熏消毒以殺滅空氣中的多種傳染病原體。

　　 在飲食調(diào)理上，宜選擇清淡易消化營養(yǎng)食物。俗語說“肉生痰、魚生熱、青菜蘿卜保平安”。多吃蔬菜和水果，忌食蝦、蟹、魚、海產(chǎn)品以及菠蘿等易引起過敏的食品?！靶魏滹媱t傷肺”，要吃溫?zé)崾称?，不要吃地瓜?a target="_blank">土豆、韭菜及未加工的黃豆等，這些食品易產(chǎn)氣引起腹脹、膈肌提高，肺活量受限，不利于氣管炎等呼吸道疾病的康復(fù)。

　　 還可用藥物進(jìn)行預(yù)防。預(yù)防接種氣管炎疫苗可有效預(yù)防由上呼吸道感染引起的慢性支氣管炎、支氣管哮喘、哮喘性支氣管炎的發(fā)生和發(fā)作。但如果發(fā)熱３８攝氏度以上及患有活動(dòng)性肺結(jié)核、活動(dòng)性肝炎、濕疹的患者，不能使用該疫苗。高血壓、心臟病及支氣管擴(kuò)張患者、嚴(yán)重肺氣腫或長期使用激素者，使用疫苗時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑注射。

　　 烏魯木齊疾控中心還建議老年人比較好從初秋起堅(jiān)持鍛煉，天好時(shí)到戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，提高呼吸道御寒和適應(yīng)能力。鍛煉強(qiáng)度以不感到勞累、舒適為宜，選擇自己合適的項(xiàng)目，可進(jìn)行呼吸操、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸，如體操、打拳、氣功、散步和慢跑等。保持樂觀的情緒，健康過冬。

　　 “老慢支”通常指一年中持續(xù)咳嗽３個(gè)月以上、且連續(xù)出現(xiàn)兩年或兩年以上的癥狀，以５０歲以上患者較多，故稱為“老慢支”。臨床上常表現(xiàn)為咳嗽、咳痰，或伴有氣短、喘息等，嚴(yán)重者可并發(fā)肺氣腫、肺心病和中毒性休克等。

　　堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和醫(yī)療體操鍛煉（如散步、太極拳、腹式呼吸鍛煉和呼吸操等），可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善呼吸功能，提高呼吸道抗病能力[[編輯推薦：慢性支氣管炎家庭如何調(diào)養(yǎng)]]