中國男人的生殖器普遍比較小，因此中國的女性比較喜歡外國男人，越來越多的女人嫁到了外國，原因之一外國男人生殖器比較大，容易提升女性的指數(shù)，性功能是否強大對于家庭婚姻生活的影響是比較大的，性功能維系夫妻關系的和諧，怎樣增大增粗，這是很多男性朋友都在考慮關注的一個健康話題。

一、無增長法，在無情況下進行。男方取仰臥姿勢，女方坐于一側(cè)。女方把拇指放在龜頭系帶部位，食指和中指放在另一側(cè)，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒鐘，然后突然放松。不管男方是否有射精感覺，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏擠，無勃起者，用中等力量捏擠。這一階段需要4-5天。

二、增長法，在情況下進行。取男下女上式，插入陰道前，女方用手捏擠3-6次，時間方法同上。插入陰道短時停留后，即拔出再次捏擠。再插入運載快要射精時，男方提示女方下來捏擠。直至在陰道內(nèi)可停留4-5分鐘時，即可加快磨擦速度，讓其射精。此階段約需2周時間。

三、怎樣增大增粗?根部捏擠法，在中進行，取男上女下式。插入陰道后，女方一面間斷捏擠根部，一面主動進行磨擦，直到可在陰道內(nèi)停留10-15分鐘射精為止。該階段需3-6個月，療效才能持久。

四、摩揉睪丸，將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向左轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。

五、下腹部摩擦，臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

六、腹股溝按摩，臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩l次。對增強，提高精力有一定作用。

上述為大家介紹的就是怎樣增大增粗，大家在平常生活中可以增粗增大的方法有很多種，只要大家長期堅持，就可以達到一個較好的效果，如果感覺這些方法效果不明顯，可以去醫(yī)院做生殖整形，在專業(yè)醫(yī)師的幫助下，增粗增大的效果會比較理想一些。