冷水浴――給你的白細胞增殖

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，冷水浴的“寒顫”沖擊能使細胞立即反應(yīng)，釋放大量電能，使體溫在短時間內(nèi)升至40℃。瞬間高溫有殺死微生物、病毒的作用，并能刺激細胞活動，延長細胞活力，顯著增加白細胞數(shù)量，提高人體免疫力。冷水浴還能加強身體血液循環(huán)、改善血液質(zhì)量，防止血栓形成;增強腸胃蠕動能力;幫助增加皮下組織的養(yǎng)分供應(yīng)及皮脂腺分泌，使皮膚健康、富有彈性。冷水浴的另一好處是在鍛煉體魄、增強抗寒能力的同時，減少感冒等疾病的發(fā)生。

　　提醒：

　　1.熱身后再開始。

　　2.與熱水浴反復(fù)交替進行效果更佳。

　　3.年長者、體弱者、高血壓病人不要嘗試。