防御頭屑

　　防患于未然，在頭屑生成前先做好預(yù)防工作，是去屑的第一步。

　　●避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及等食物，因會刺激增加皮脂及頭屑的形成，應(yīng)戒掉。

　　●戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭屑的產(chǎn)生。

　　●勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭屑或加劇頭屑出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

　　●用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過涼易令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約30℃-35℃溫水即可。

　　●勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭屑形成。

　　●噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會加劇頭屑生成。

　　●早晚梳頭100 下，有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭屑。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，梳頭不僅可以美容，而且是大腦保健方法之一。

　　●可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米、蠔、羊、牛、豬、紅米、雞、意大利粉、奶、蛋。

　　頭屑預(yù)警信號，你看到了嗎？

　　看不到頭屑，頭部皮膚一定就健康？當(dāng)心！你錯了！

　　●預(yù)警信號1：頭部皮膚瘙癢　頭皮瘙癢是由真菌引起的一種刺激反應(yīng)，而瘙癢引發(fā)的抓撓會引起頭部皮膚的損傷且傷害頭發(fā)，所以，瘙癢需要對癥呵護。

　　●預(yù)警信號2：頭部皮膚油脂失衡　頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表, 過干或過油的頭皮都很容易引發(fā)頭屑。

　　●預(yù)警信號3：頭部皮膚刺激感　頭部皮膚感到刺激的原因很復(fù)雜，但是造成頭屑的元兇--真菌，同樣是引起頭皮刺激的根源。如果在較長時間內(nèi)刺激感覺一直存在，你一定要注意了。

　　●預(yù)警信號4：頭部皮膚緊繃　健康的頭部皮膚不應(yīng)有發(fā)緊的感覺。不能緩解的頭皮發(fā)緊很可能是由于真菌引起的。

　　新一代的健康無屑秀發(fā)標(biāo)準(zhǔn)該是：無屑、無頭癢、油脂分泌平衡，不油不干?！稌r尚健康》建議你，用專業(yè)的藥用去屑產(chǎn)品幫你將頭屑的煩惱一掃而空吧！

　　含有酮康唑成分的“藥”字號去屑產(chǎn)品才是頭屑問題的有效解決之道。因為它能調(diào)節(jié)頭皮新陳代謝，減緩頭屑生長速度。

　　但消費者在選購?fù)颠蝾愃幱萌バ枷窗l(fā)水時要注意：

　　1.避免使用含有激素成分的復(fù)方酮康唑洗劑。

　　2.目前市場上有些采用超微粒技術(shù)處理后的酮康唑洗劑。因為微?；耐颠蚰苌钊腩^皮基底層，讓過快的頭皮新陳代謝恢復(fù)正常，從根本上解決頭屑困擾，持久去屑。這類產(chǎn)品的代表有西安楊森采樂?，F(xiàn)在有人對選用藥物去屑產(chǎn)品有一些顧慮，擔(dān)心藥物會刺激頭部皮膚。事實上，含有酮康唑成分的藥用洗發(fā)水，不刺激頭皮，有效成分不會經(jīng)頭皮吸收。同時一些有多年全球使用經(jīng)驗的藥用去屑產(chǎn)品也可以作為優(yōu)先考慮的選擇。

　　整理衣柜

　　徹底和頭屑拜拜后，要做的最后一步，當(dāng)然是改變單調(diào)的衣柜，不再為了害怕頭屑而只穿淺色系的衣服，COOL感十足的黑夾克，我來了。