你想過嗎？躲在嘴巴里伸縮彈跳的“小東西”--舌頭，居然可以為你增添美麗。每天讓舌頭做做操，能得到意想不到的美頸效果。

　　伸舌頭防止形成雙下巴

　　不時(shí)伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。

　　舌頭四步操

　　1、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達(dá)喉嚨的部位；

　　2、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個(gè)部分都能接觸；

　　3、做完舌頭運(yùn)動(dòng)后把嘴里的唾液一點(diǎn)點(diǎn)吞下去；

　　4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長(zhǎng)，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。