很多時尚mm對自己的臉愛護有加，卻忽視了對脖子的保養(yǎng)。其實，衰老不光寫在臉上，頸部上每多一條皺紋，你就會看上去衰老10歲。再看看專柜里比面霜還貴的天價頸部保養(yǎng)產(chǎn)品，才發(fā)現(xiàn)頸部保養(yǎng)原來如才重要。下面，小編教你2步頸部按摩法，讓你美頸不花一分錢。

      1 頸部保健按摩法

　　(1)以右手四指(拇指除外)自然伸直并攏，并置于甲狀腺(位于喉下部和氣管上部的兩側(cè))左側(cè)處，按下時吸氣，呼氣時還原。重復5—7次，再換左手同樣按甲狀腺右側(cè)5—7次。

　　(2)右手四指掌面有節(jié)奏地叩敲甲狀腺左側(cè)16次。換左手同樣輕敲甲狀腺右側(cè)16次。

　　(3)兩手互擦自熱，以右手四指上下來回擦甲狀腺左側(cè)16次，隨之以左手四肢上下來回擦甲狀腺右側(cè)16次。

　　此法可保持毛發(fā)、指甲、皮膚的光澤，健體強身。

      2 頸部皺紋按摩法

　　頸部的背面采用抹法，用雙手的二、三、四指的指端指腹從中線開始，按向外、向前兩個不同方向移動；頸部前面采用一指禪推法，由上到下推至鎖骨處。操作時，經(jīng)部稍稍抬起，也可雙手同時進行。每日早晚各按摩一次，每次15分鐘左右。

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