Step 3.按摩新生

　　溫柔舒緩的按摩，一方面可以令足部肌膚恢復(fù)光滑細(xì)膩;另一方面可以刺激足部密布的血管和神經(jīng)，達(dá)到松弛和保健的功效。

　　用芳香精油或橄欖油稀釋身體磨砂膏，按正確的方法按摩整個(gè)足部肌膚5～10分鐘。再以保健的手法按摩5-10分鐘。在按摩后，輕輕敷上水分足膜使足部皮膚晶瑩嬌嫩，是足部美白的飛躍點(diǎn)。10-15分鐘之后，用清水洗去足膜。

　　根據(jù)足部皮膚的干燥程度選擇適宜的乳液，可以用含有薄荷成分的護(hù)膚乳液給雙腳清涼的舒服感受?；蛘哌x擇含迷迭香成分的護(hù)膚乳液，來促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。

　　妙方1+1：磨砂按摩手法：

　　1.用拇指和食指指肚夾住腳趾，從趾端向上打圈至腳面深處。每個(gè)腳趾依次按摩3-5次；

　　2.用雙手手掌以舒緩的動(dòng)作帶動(dòng)整個(gè)足部肌肉運(yùn)動(dòng)，直至表皮紅潤發(fā)熱。