如何避免胸部松弛呢？

        除了加強(qiáng)平時(shí)的護(hù)理外，隨時(shí)隨地幫自己美胸一下，也是很重要的呢？

        今天要教大家簡(jiǎn)單易學(xué)的美胸成型操，您準(zhǔn)備好了嗎？

        （一）

        ＊手臂抬高，手肘與肩平行 
        ＊將兩手指尖互觸＊再將手掌心互壓 
        ＊做１０次

        （二）

        ＊張開(kāi)嘴唇發(fā)出ｅ的音（盡量張大出聲） 
        ＊這可拉起頸部肌肉，提升胸口的肌膚 
        ＊您會(huì)發(fā)現(xiàn)胸部有稍微移動(dòng)，然后闔嘴吐氣？ 
        ＊重復(fù)２０次

        （三）

        ＊兩手手腕上下交疊握在胸前 
        ＊然后上下互相壓迫 
        ＊用力推10次，換手再做    

        （四）

        ＊坐在桌前雙手交叉在桌子前方 
        ＊用手掌抵住雙臂，互相用力推ＰＳ： 
        這四招雖然簡(jiǎn)單易做，但是對(duì)加強(qiáng)胸部的彈性與堅(jiān)挺，效果可是不錯(cuò)的喔？