決定一個女人胸部大小的最主要因素是遺傳因子。

　　除了先天因素，有的女性是因后天因素（如：生產(chǎn)過后哺母乳、重病過后、年齡超過30歲、長期穿不適合的內(nèi)衣、體重迅速降低等等），導(dǎo)致原本還算有點分量的胸部松弛、萎縮或下垂，使胸部變小。
 
　　目前，市面上有許多聲稱能幫助女性擺脫平胸命運的方法，林林種種的法，究竟哪一種適合你呢？

　　這期，我們先為大家介紹中醫(yī)的各種大法。

　　①中醫(yī)推拿

　　畢業(yè)自中國醫(yī)科大學(xué)的何宗琦醫(yī)師受訪時說，以中醫(yī)的觀點，屬胃屬脾，屬肝經(jīng)，因此，要發(fā)育良好，需要從肝和脾胃著手。

　　她說，結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)推拿及指壓法，在一定的程度上能夠達到健胸的效果。

　　“通過在背部指壓穴位，把血液引流到胸部，讓血液中的各種營養(yǎng)輸送到乳腺，胸部的細胞能夠吃到比較好的營養(yǎng)，胸部脂肪細胞便會膨脹，胸部自然就會增大。這不是利用外來的刺激，而是讓人體本身的機能提供胸部所要的營養(yǎng)?！?/P>

　　她說，進行了推拿后，還可在胸部下面綁扎，固定位置，使胸部豐滿，而不會下垂。

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　　另一不可忽略的秘訣就是：穿適合的乳罩。

　　何醫(yī)師說，這將有助于修飾身體的曲線美。

　　“穿不適合的乳罩，無法支撐胸部，會使身材走樣，因此，女性們千萬不要因為胸部小，而穿過大的乳罩，要不然，長久下來，會導(dǎo)致胸部下垂、外擴、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小了?！?/P>

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　　在本地，口服的保健品并不多，其中一種是從中國引進新加坡已經(jīng)8年的“豐韻丹”。

　　據(jù)“豐韻丹”本地代理華威公司董事經(jīng)理謝雄輝說，豐韻丹是采用純正天然植物原料，包括黨參、山藥、茯苓、當(dāng)歸、枸杞子、熟地、菟絲子、五味子、香附、桃仁、紅花、砂仁、大棗、黑豆與黑芝麻等20多種草藥，以古法結(jié)合現(xiàn)代工藝精制而成。

　　口服保健品是從內(nèi)在的“調(diào)理滋養(yǎng)，補身養(yǎng)精”來調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌功能，加速胸部的血液循環(huán)，供應(yīng)足夠營養(yǎng)，達到健胸效果。

　　謝雄輝說，服用以中藥配制的“豐韻丹”者，應(yīng)該避免食用辛辣、煎炸或寒涼的食物，以免減低藥效。

　　“由于內(nèi)含的紅花、桃仁有活血祛瘀的功能，月經(jīng)期間服用，會導(dǎo)致月經(jīng)過多，因此必須停用。”

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　　想要通過食物來達到的效果，最重要的是吃對食物，吃對時間。

　　含豐富維他命B、脂肪和膠質(zhì)的食物，例如：豬腳、花生、牛奶、木瓜、豆?jié){、海鮮等，具有促進乳腺發(fā)育、增進海綿體膨脹的功能。  

　　最佳的食用期是在排卵期，也就是月經(jīng)前的7天和后8天，因為這是最容易吸收的時期。

　　豬腳燉花生

　　材料：花生100克、豬腳1只

　　調(diào)味料：鹽、姜、糖各少許、醬油4湯匙、酒2湯匙

　　做法：

　　1、將豬腳洗凈川燙，然后放進鍋中炒至微黃色。
　　2、加入花生、醬油、糖、酒和適量的水。
　　3、以小火燉煮，燉至豬腳熟透即可。

　　花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿；豬腳含動物膠質(zhì)，可促進女性荷爾蒙分泌。

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　　黃耆和黨參都有補氣功能，也能促進血液循環(huán)和荷爾蒙的正常分泌，可以幫助胸部的發(fā)育和堅挺。

　　參耆玉米排骨湯

　　材料：黨參、黃耆各3錢，玉米兩支，小排骨半斤

　　調(diào)味料：鹽2小匙

　　做法：①玉米洗凈，剁成小塊，排骨以熱水川燙。

　?、趯⑺胁牧虾退幉?，放入鍋內(nèi)以大火煮開后，再以小火燉煮40分鐘，起鍋前加入鹽調(diào)味。