結(jié)實(shí)、粗壯的小腿可以彰顯男士的力量美，可若是生在女孩身上，那可不亞于一場(chǎng)災(zāi)難，夏天來了，抵擋不了迷你裙和PP短褲的誘惑，想秀出纖細(xì)的？試試下面這三種武器吧。

　　武器一：保鮮膜

　　沒錯(cuò)，就是廚房里常用的保鮮膜。具體做法是：將保鮮膜緊緊纏在腿上，然后開始走路或跑步，做家務(wù)都得，每天堅(jiān)持約45分鐘至一個(gè)小時(shí)，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。一般來說，當(dāng)你每次揭下濕淋淋的保鮮膜那一刻，基本上就會(huì)見到一些成效了。

　　不過，眼下天氣越來越熱，們需要具備足夠的毅力才行。要是熬不住躲進(jìn)舒適的空調(diào)房，那可就前功盡棄啦。

　　武器二：彈力球

　　挑自己喜愛的顏色，買一個(gè)彈力球回來，娛樂、健身兩不誤，具體做法是：仰躺在地板上，把彈力球夾在雙腿之間，保持這樣的姿勢(shì)，把腿抬起來再放下，反復(fù)堅(jiān)持。用不了多久，你會(huì)發(fā)現(xiàn)小腿的贅肉變緊了。

　　武器三：DIY沙袋

　　找一只布袋，用沙子或食鹽填滿，縫制出合適尺寸的沙袋。將沙袋掛在手腕或腳踝上，抬起、放下……如此反復(fù)即可。不要小看這簡(jiǎn)單的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，它的實(shí)際運(yùn)動(dòng)量比你想象的還要大，效果也不錯(cuò)。