徐老師的話--很多女生的身材真的還不錯，但是看起來卻像烏龜，問題出在她們的脖子上有很多皺紋，而且大部分的人都沒有注意到這個問題。我個人真的很怕脖子上有皺紋的女生，因為那會把性感度大大地扣了至少50分。

　　如何讓脖子上沒有皺紋，就是這個動作，起床或睡前，只要簡單地做3到5分鐘，脖子上的皺紋就會慢慢消除。看看自己是不是烏龜，趕快做這個運動吧。

　　功效：修飾脖子側邊的線條，消除并預防脖子部位皮膚的松弛。從何時開始我們該護理頸部？

趕快開始做消除頸紋運動

　　1、采用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。

　　2、以右手扶住頭，向右側壓下，然后回到正面。

　　3、再以左手扶住頭，向左側壓下，然后回到正面。

　　4、以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運動半圈。

　　5、可重復多做，次數(shù)沒有限制。

　　注意事項：動作要緩慢，不要傷到頸椎。上述動作中并不包括頭部后仰，因為后腦部位有許多重要的神經傳導，不當?shù)姆绞饺菀资軅?，所以在所有的頭頸動作中一定要避免后仰的方式。

　　洗完澡，也可以在脖子上抹一點乳液，按摩一下都會有好效果。