梅格-瑞恩在拍攝電影《穿越時空愛上你》時特別邀請了她的瑜伽教練Tom Morley前往紐約，幫助她進行一對一的訓(xùn)練。在3個月的電影拍攝中，梅格每周有3至4天都會和Tom碰面，在他的指導(dǎo)下做1個小時運動。而這對師徒的秘密武器就在于找一部能使你肌肉和精神都專注于一點的電影。比如它會讓你保持身體前屈，平息凝神5分鐘。教練說，強調(diào)呼吸規(guī)則的瑜伽訓(xùn)練，的確讓梅格的身心都得到了全面的鍛煉。

　　具體安排如下：

　　●11分鐘 熱身，包括向上、向下及多個拉伸運動。

　　●30分鐘 流暢的瑜伽動作練習(xí)，包括一組直立的扭腰運動。

　　●5分鐘 腹壓，伴隨慢蹬車和不同的軀體彎曲，以加強上腹、后背和臀部的肌肉強度。

　　●10分鐘 深呼吸和臀部肌肉伸展放松。