我們生活的時代有青不盡的鳶聲燕語和華麗網(wǎng)景。當(dāng)然。也有都市叢林中鋼筋水泥帶來的癡拄追逐與焦慮壓力。做一個成功而直美麗的現(xiàn)代女性，可真不差一件容易的事?。∮^在，就讓我們放下一切名利牽掛，來到香薰SPA的神奇殿堂，撫慰一下疲憊的身心…… 
    （—）、情緒不安

    1、每曰2次。午后與晚餐，進(jìn)行時間為30分鐘。 

    2、手浴、腳浴同時進(jìn)行。 

    3、手、腳浸泡在溫水中，在手掌或雙腳腳底的（太陽神經(jīng)絡(luò)）區(qū)域滾動足部按摩器或高爾夫球給予刺激。 

    4、感覺情緒不穩(wěn)定時，表示自律神經(jīng)平衡失調(diào)。應(yīng)使手足同時溫?zé)?，促進(jìn)血液循環(huán)，使情緒放松。 

　5、配方；用舒解壓力復(fù)方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入溫水中各1—2滴。 

　6、注意事項(xiàng)：足部按摩器，足部反射按摩板，除了高爾夫球、玻璃彈珠，可用來刺激經(jīng)絡(luò)區(qū)域，同時用按摩刷來刺激穴道也是很好的方法。 

?。ǘ?、集中力、記憶力 
   1、覺得頭腦不清晰時，隨時都可進(jìn)行，避免在飯前及飯后1小時的時間。進(jìn)行冷水浴的時間不可太長，最多5分鐘。 

　2、進(jìn)行腳浴。 

　3、腳浸泡在冷水中。雙腳腳底的頭部區(qū)域，頸部區(qū)，腎臟區(qū)可以抵住足部按摩器或足部反射按摩板，陸續(xù)給予刺激。 

　4、集中力不足、記憶力減退等頭腦功能感覺遲鈍時，腳用冷水浴比較好。 

　5、配方；提神復(fù)方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中，各¨商。 

　6、注意事項(xiàng)：在家中進(jìn)行就可以。為使頭腦清晰而進(jìn)行冷水浴時，不要戴帽子，否則會使效果減半。 

　（三）、精神疲勞

   1、每日1次，睡前進(jìn)行較好，冷水1分鐘——溫水20分鐘——冷水1分鐘。進(jìn)行溫水的全身浴時，浸泡到額頭冒汗為止。 

　2、進(jìn)行腳浴。 

　3、冷水1分鐘——溫水20分鐘一一冷水1分鐘進(jìn)行交互浴。腳部至膝以下部位浸泡在水中。利用足部按摩器或高爾夫球刺激雙腳腳底的太陽神經(jīng)區(qū)，用按摩刷柄對準(zhǔn)足三里穴道進(jìn)行刺激，可以刺激腳跟后方的凹陷處。 

　4、身體雖然沒什么問題?？墒菂s感覺精神疲勞?？蛇M(jìn)行冷水與溫水交換腳浴。用冷水使頭腦清晰，用溫水促進(jìn)血液循環(huán)。 

　5、配方；薄荷茶樹復(fù)方精油或絲柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水與溫水中。 

　6、注意事項(xiàng)；從冷水到溫水，從溫水到冷水。浸泡腳（手）的時候，交換時必須用毛巾擦干腳（手）。如果直接浸泡時，沾在皮膚上的水滴會使溫水與冷水混合。 

　（四）、神經(jīng)性失眠

   1、每日1次。就寢前進(jìn)行，時間稍長。為30分鐘以上。 

　2、進(jìn)行腳浴。 

　3、腳浸泡在溫水中。雙腳腳底的腳跟生殖器區(qū)可以踩足部按摩器或高樂夫球進(jìn)行刺激。 

　4、失眠癥大多是不安或是有擔(dān)心的事情所造成的。就寢前較長時間溫?zé)崮_，使身體舒適則較易入睡。 

　5、用橙花，玫瑰、快樂鼠尾草各2滴混入溫水中。 

　6、注意事項(xiàng)：可不可以一邊進(jìn)行腳浴一邊喝酒，——如果是微醉的程度可使精神放松。但是喝過多的酒會造成身體的負(fù)擔(dān)，這點(diǎn)必須注意。 

　（五）、手腳冰冷癥、生理痛、更年期癥狀

   1、體質(zhì)不良時隨時進(jìn)行。平常1天2次，每次進(jìn)行20一30分鐘即可。 

　2、進(jìn)行腳浴。 

　3、腳浸泡在溫水中。手腳冰冷癥要刺激子宮區(qū)及卵巢區(qū)。更年期癥狀要刺激頸部區(qū)、甲狀腺區(qū)、子宮區(qū)、卵巢區(qū)。生理痛要刺激子宮區(qū)。卵巢區(qū)及生殖器區(qū)。 

　4、女性特有的手腳冰冷癥、更年期癥狀。生理痛等，必須溫水才有效，這樣才能促進(jìn)激素的分泌量及自律神經(jīng)的功能。 

　5、配方；迷迭香。瀉鹽中選出1種混于溫水中。 

　6、注意事項(xiàng)：邊聽音樂邊進(jìn)行時要選擇安靜的旋律，選擇自己喜歡的曲調(diào)，聽起來覺得舒服的曲子，20或30分鐘很快就過去了。 

?。?、眼睛疲勞

   1、最近眼睛容易疲倦，有這種感覺時，每天睡前進(jìn)行1次。持續(xù)進(jìn)行。 

　2、手浴腳浴同時進(jìn)行。 

　3、冷水1分鐘一溫水20分鐘——冷水1分鐘，交互進(jìn)行。手腳同時進(jìn)行，同時桉壓手部對應(yīng)酌眼、肩。呼吸6S官，腎臟區(qū)。腳底則利用足底按摩器用力按壓第二趾與第三趾根的跟區(qū)。到：達(dá)疼痛的頂點(diǎn)肘突然放開?？梢源碳ぬ柹窠?jīng)區(qū)。 

　4、眼睛的神經(jīng)性疲勞可以做冷水。溫水交替進(jìn)行的手浴、腳浴。就寢前進(jìn)行；持續(xù)幾天。 

　5、迷迭香混入冷水，溫水中。 

　6、注意事曝就寢前進(jìn)行水療法時，必須先洗澡再進(jìn)行。郊果事后再泡澡，會使部分藥效消失。利用泡澡使全身溫?zé)?，干凈再利用手浴，腳浴使身體碌熱盾，睡覺拿覺得很舒服。 

　（七）、肌膚干燥、斑點(diǎn)

   1、每周進(jìn)行2—2次。要養(yǎng)咸習(xí)慣。 

　2、進(jìn)行手浴。 

　3、手浸泡在溫水中，左右交替反復(fù)按壓兩手腕的生殖區(qū)。重點(diǎn)區(qū)要稍微用力攘壓。 

　4、皮膚的問題反映身心的狀態(tài)充分溫?zé)崾?，從身體內(nèi)部改善較好。 

　5、橙花油、依蘭、薰衣草。天竺葵、洋甘菊。玫瑰、姜。鼠尾萆。茴香、雪松；薄荷、蘋果醋，黑醋。菖蒲中選出3種適合個人肌膚癥狀的精油。混入溫水中。 

　6、注意事項(xiàng)：治療香港腳。也可使用以上精油，腳浴。足浴后，可選擇專業(yè)毛巾：或是將衛(wèi)生紙2—3張疊在一起擦拭。用后丟掉。 

?。ò耍?a target="_blank">掉發(fā)，白發(fā)

   1、每周進(jìn)行2—3次，定期持續(xù)進(jìn)行。 

　2、進(jìn)行腳浴。 

　3、腳浸泡在溫水中，同時刺激腎臟區(qū)與副腎區(qū)。滾動足部按摩器，緩慢仔細(xì)地進(jìn)行。 

　4、掉發(fā)或少年白發(fā)等必須足浴，促進(jìn)腎臟與副腎機(jī)能活性化才能治療。 

　5、薰衣草，迷迭香，玫瑰，瀉鹽中選擇適合自已癥狀的一種，混入溫水中。 

　6、注意事項(xiàng)，要倒掉溶解瀉鹽的水時，如果是在庭院中，只要倒在庭院中的一角就可以了，這樣不會損壞排水管，但是不要倒在植物周邊。