農(nóng)歷年底一定是你最忙的時候，要想輕松地過好春節(jié)假期，比較好在年前這幾天抽空給自己解解壓，好好放松一下。不過，小記我強(qiáng)烈推薦的放松方式，可不是K歌、泡吧、桑拿……而是SPA。

    別看現(xiàn)在SPA正流行，你還真不一定知道什么是真正的SPA。別以為SPA是減肥、是美白、是沐浴、是祛斑，都不是!真正的SPA就是減壓。

    木桶、香蕈非SPA

    似乎滿大街都在談?wù)揝PA的妙處，仿佛泡在灑滿花瓣的木桶里，燃幾滴香蕈就是SPA，其實不然。北京昭蘭美容保健俱樂部高級美容師金碧嘉說，SPA并不是那么狹義的概念，不是洗個澡、熏點精油就可以了，更不是做美容。

    雖然水很重要，而且香蕈沐浴的“水療”是SPA的根本，但是SPA絕不是水療那么單一，它還包含按摩、祛角質(zhì)、體膜等一系列的護(hù)理程序，SPA真正的元素在于人，講究的是享受、解壓、充電、讓身心平衡，還能提高免疫力。

    SPA強(qiáng)調(diào)的是“五感療法”，也就是通過人的視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺達(dá)到身心的和諧統(tǒng)一，所以做SPA比較好的所在是安靜、空曠的大自然。

    充分享受兩小時

    SPA是一個充分享受的放松過程，所以對時間上要求很嚴(yán)格，真正的SPA全過程下來一定不少于兩個小時。在兩個多小時的時間里，完全是屬于你的私人空間，讓你全身心地享受放松的至高境界。

    金碧嘉介紹說，SPA是一個系列的體驗，沐浴之后可以選擇干蒸或濕蒸；然后躺在“維琪浴”的儀器上，利用水的溫差和熱帶雨林的方法，用輕微的按摩促進(jìn)全身血液循環(huán)和細(xì)胞的新陳代謝，舒舒服服地祛角質(zhì)，進(jìn)行更深度的清潔；之后就要進(jìn)行長達(dá)一個多小時的，也就是根據(jù)你的身體狀況，用搭配好的精油進(jìn)行全身的經(jīng)絡(luò)按摩，這是SPA最核心的內(nèi)容，也是解壓的比較好方式，保證達(dá)到讓你昏昏欲睡的感覺；一覺“醒”來，專業(yè)的美療師會像做面膜一樣，在你身上涂抹上體膜。目前的體膜有美白和死海泥兩種，你可以任意選擇；涂上體膜躺在太空艙一樣的減壓儀器中，通過40多分鐘的光療、音樂療、水療、蒸汽浴，讓你在安靜、纏綿的環(huán)境中再一次釋放壓力和疲勞；最后的環(huán)節(jié)是對清潔后的皮膚進(jìn)行清爽的保養(yǎng)。

    由于SPA是一對一的服務(wù)，所以在屬于你的私人空間里，你可以充分放松，自在投入。一趟SPA做下來，身心都會得到極大的放松，整個人頓感清透、精神。