身心合一說SPA　　 

　　十七、十八世紀(jì)開始流行于歐洲的SPA，目前早已風(fēng)靡全世界。利用天然的水資源結(jié)合沐浴、按摩和香薰，以便促進(jìn)新陳代謝，滿足人體聽覺、嗅覺、視覺、味覺、觸覺和冥想等6種愉悅感官的基本需求，從而達(dá)到一種身心暢快的享受  
，這就是人們常說的SPA。 

　　SPA在英文字典中的解釋是“溫泉，有治療功效的礦泉”，而這一詞據(jù)悉是源于拉丁文 Solus Per Aquam，即健康之水。相傳在比利時(shí)，有一個(gè)在羅馬帝國時(shí)代就聞名遐邇的小鎮(zhèn)“SPA”，鎮(zhèn)中有一個(gè)溫泉，泉水中含有豐富的礦物質(zhì)和芳香精油成分，經(jīng)常在水中泡浴，人會(huì)變得特別舒暢，皮膚變得雪白光滑，且能消除很多疾病，一時(shí)間，小鎮(zhèn)成了“天使的故鄉(xiāng)”，許多人不遠(yuǎn)千里慕名而至，連彼得大帝也帶皇后及王妃們來此洗浴，以治療疾病和獲得美麗。漸漸的，人們便稱這種水療環(huán)境和方法為SPA。 

　　目前人們熟悉的SPA大概有6種：度假式、功能式、俱樂部式、酒店式、日常式、家居式。無論是哪種類型的SPA， 最終目的都是為了獲得心靈和身體的平靜與放松，作到營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、臉部與全身的保養(yǎng)和調(diào)理。 

　　SPA之快樂初體驗(yàn)　　 

　　享受SPA是一個(gè)放松身心的過程，因此一定要找個(gè)比較寬松的時(shí)間，去感受SPA帶來的舒適與美好。 

　　當(dāng)然，價(jià)格不菲的專業(yè)SPA會(huì)令很多工薪階層望而卻步。那么，就不妨嘗試一下家庭SPA吧。對很多沒有條件和時(shí)間的女性，可以利用家中現(xiàn)有的粗鹽、植物油及小道具，按照SPA的方法，在家里輕輕松松享受自然療程的SPA。 

　　按摩  輕柔地按摩身體，包括因長期固定坐姿引起的腰酸、背痛，并可在洗澡時(shí)按摩頭皮。 

　　精油  從植物中提煉的精油，可刺激感官，療效也很好。可以選擇自己喜歡的精油，取少量放在洗澡水中，加以按摩效果更好。 

　　敷臉  可根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇各種功能的敷臉產(chǎn)品，包括深層清潔和保濕效果非常好的面膜。 

　　裹身  選擇草本植物保養(yǎng)品，或海藻、巖石護(hù)膚產(chǎn)品，去除身體的雜質(zhì)，恢復(fù)細(xì)膩的膚質(zhì)。 

　　去角質(zhì)  沐浴后去除皮膚上的油脂，再用去角質(zhì)手套將身體的老化角質(zhì)去除，免得死皮積攢太多使膚色看起來暗沉。 

　　水療  利用泡澡舒緩神經(jīng)，全身放松。 

　　小工具  盡量使用自己的雙手，因?yàn)槭值娜彳浂群蜏囟榷际呛苓m宜的，夠不到的地方再使用浮石、手刷等小工具。