SPA原本是皇宮貴族的豪華享受，今天雖然已走出王宮，被社會(huì)所接受，但由于其環(huán)境、設(shè)備、技術(shù)、服務(wù)、組織與管理等諸方面要求都是高標(biāo)準(zhǔn)、高水平、高檔次的，因此SPA的療程也必將能滿(mǎn)足現(xiàn)代人的人性化需求。當(dāng)然，其消費(fèi)水平也必然可觀，一般從數(shù)百元到數(shù)千元一次。SPA的全部療程主要包括咨詢(xún)、水療、音樂(lè)療法、芳香療法和精油按摩等。 

    一、咨詢(xún) 

    要想享受l00％的SPA，首先應(yīng)該糾正三大誤解和明白何時(shí)該做SPA。 

    (一)目前SPA的常見(jiàn)三大誤解 

    l、SPA與美容的誤解 

    SPA，可以美容、，但他們只是眾多 SPA療程項(xiàng)目之一。 

    2、SPA與指壓、油壓的誤解 

    在SPA中，指壓叫做按摩，油壓叫“芳香精油療法”    (Aromatherapy)，但這只是SPA的兩個(gè)療程。 

    3、在SPA與三溫暖的誤解 

    在SPA中，桑拿叫“烤箱浴”(Sauna)或蒸汽浴(Steam)，健身中心叫“Fitness”，水療或溫泉叫“Hydrotherapy”或“Mineral Spring”，上列幾項(xiàng)只是SPA必有的三大硬件設(shè)備。 

    (二)何時(shí)該做SPA? 

    SPA有釋出廢物、舒緩壓力、讓人達(dá)到身心平衡的最佳效果。當(dāng)您的心理受到壓力或身體感到不適時(shí)就該做 SPA了。SPA有輕度、中度、重度3種不同的征候群，針對(duì)自身需要將有事半功倍的舒緩效果。不過(guò)，常做SPA也會(huì)上癮。 

    l、輕度的SPA需求綜合癥 

    當(dāng)遭受少許心理壓力，程度還不到需要專(zhuān)人排解時(shí)；或自信心有所動(dòng)搖，此時(shí)，美容SPA是最方便的療程。 

    (1)工作不順利時(shí)； 

    (2)朋友拌嘴或吵架； 

    (3)身心又累又煩時(shí)； 

    (4)無(wú)所事事時(shí)； 

    (5)頭發(fā)變得干燥、臉上冒出黑斑； 

    (6)在網(wǎng)絡(luò)上滯留5小時(shí)以上。 

    2、中度SPA需求綜合癥 
     
    當(dāng)心理壓力增加，必須暫時(shí)離開(kāi)事發(fā)地點(diǎn)以求解脫；或外表自信心驟減，必須求助專(zhuān)業(yè)人士施以身心治療音，此時(shí)，求助SPA是最佳的選擇。 
     
    (1)工作受到較大挫折時(shí)； 
     
    (2)身體和精神狀況低下時(shí)； 
     
    (3)被老板批評(píng)時(shí)； 

    (4)感覺(jué)莫名的壓力時(shí)； 
     
    (5)臉或身體肌膚變得粗糙、晦暗時(shí)； 

    (6)感覺(jué)全身乏力時(shí)； 

    (7)真的無(wú)所事事時(shí)； 

    3、重度SPA需求綜合癥 

    工作壓力和身體狀況已到了非改善不可的地步，真的需要好好地放松時(shí)。 

    (1)較長(zhǎng)時(shí)間，身心處在不快樂(lè)的狀態(tài)時(shí)； 

    (2)剛結(jié)束一段感情、一段婚姻時(shí)； 

    (3)長(zhǎng)途飛行時(shí)間超過(guò)8小時(shí)以上時(shí)； 

    (4)工作、生活有了較大轉(zhuǎn)折時(shí)； 

    (5)被上司解聘時(shí)； 

    (6)確實(shí)無(wú)所事事時(shí)。 

    無(wú)論是SPA管理人員，還是SPA的從業(yè)人員，除了掌握上述誤解和何時(shí)應(yīng)該做SPA外，還應(yīng)掌握SPA的作用、療程及 SPA的注意事項(xiàng)。 

    二、五感療法 
     
    (一)視覺(jué) 

    顏色是黑暗與光明的結(jié)合，是生活的反照，對(duì)人體具有奇特的療效，人的眼睛可以看到700萬(wàn)種顏色。人的神經(jīng)中樞會(huì)對(duì)這些顏色產(chǎn)生共鳴或拒斥的感覺(jué)，而光色的不同，叉可達(dá)到不同的光療效果。 

    明度——高：明亮、開(kāi)朗、輕快，       中：穩(wěn)重，    低：陰暗、沉重； 

    彩度——高：鮮明、時(shí)髦、緊張，    中：平靜，    低：樸實(shí)； 

    亮度——太亮：壓迫感大，適中：舒適、平靜。 

    眼睛是心靈的窗戶(hù)，色彩是情感的語(yǔ)言，根據(jù)不同色彩，編排情感色譜，如下： 
  
    紅色：熱情 喜悅 勇敢 興奮 

    黃色：光輝 莊重 高貴 忠誠(chéng) 

    藍(lán)色：幽靜 深遠(yuǎn) 冷郁 陰郁 

    綠色：健康 活潑 生氣 發(fā)展 

    黑色：沉默 神秘 恐怖 死亡 

    白色：?jiǎn)握{(diào) 樸素 坦率 純潔 

    灰色：和諧 渾厚 靜止 悲哀 

    (二)聽(tīng)覺(jué) 

    音樂(lè)是訴說(shuō)、音樂(lè)是表述、音樂(lè)是交流、音樂(lè)是生活。音樂(lè)的功效至今仍被心理學(xué)家、醫(yī)學(xué)家等用來(lái)做治療。一般而言，輕快的樂(lè)曲可增加肌肉的力量，使脈搏跳動(dòng)有力。和諧的曲調(diào)使脈搏和呼吸次數(shù)減少，無(wú)論你的心情是喜、怒、哀、樂(lè)，皆有不同形式的音樂(lè)可抒發(fā)情感。此外，大自然的旋律最美好，如風(fēng)聲、雨聲、烏叫聲、蟲(chóng)鳴聲、潺潺的流水聲都可以呈現(xiàn)SPA的聽(tīng)覺(jué)享受，因此音樂(lè)在水療、光療、按摩、芳香療法中都能起到輔助功效，獲得松弛身心的附加效果。 

    (三)嗅覺(jué) 

    嗅覺(jué)在芳香療法中所扮演的是極其重要的角色，它可藉由神經(jīng)系統(tǒng)傳傳達(dá)信息，刺激嗅覺(jué)反應(yīng)，達(dá)到一定的預(yù)期效果。清新芳香的氣息可使人心情舒暢，惡性氣息可使人心情煩躁不安，長(zhǎng)期吸入容易得病。 

    (四)味覺(jué) 

    味覺(jué)療法在日常生活中應(yīng)用得十分普遍，生活中的酸甜苦辣皆由味而體悟。不同的物質(zhì)皆有不同的味感，從而產(chǎn)生不同的反應(yīng)。芳香療法中的味覺(jué)療法，主要是芳療茶，有醫(yī)療及促進(jìn)健康的作用。目前，西方的味覺(jué)療法主要是單方花、草、果。而東方味覺(jué)療法正由不同的草藥組合向單方花、草、果過(guò)渡。 

    (五)觸覺(jué) 

    皮膚存有許多不同種類(lèi)的感覺(jué)接受器，如熱覺(jué)、冷覺(jué)、痛覺(jué)、觸覺(jué)等。皮膚本身因有多面功能，因此才能夠，避免受到傷害。人體皮膚也有饑餓感，如有靈巧的雙手，強(qiáng)弱適中的力度撫摸，一種輕松愉悅的舒適感會(huì)油然而生。所有皮膚感覺(jué)器官，都有相同的作用，可以將接收到的感覺(jué)，轉(zhuǎn)換成神經(jīng)纖維所能接收到的電流刺激，當(dāng)神經(jīng)纖維接收后即化為神經(jīng)沖動(dòng)，而傳送到中樞神經(jīng)系統(tǒng)。力度適宜，嫻熟靈活的雙手，可刺激賓客各個(gè)感受器，使其感到輕松、愉悅、舒適，從而達(dá)到放松精神、緩解壓力、消除疲勞的目的。 

    三、沐浴凈身和水療 

    (一)水質(zhì)、水溫 

    水溫： 
    低溫浴25～32℃或26～34℃ 
    平溫浴33～35℃或34～36℃ 
    溫水浴36～38℃或38～39℃ 
    熱水浴38～40℃或40～42℃ 
    泡手浴45℃度左右 
    泡腳浴40～55℃ 
    坐浴40～45℃ 
    淋浴噴射壓力： 
    低壓淋浴l01.3千帕(一個(gè)大氣壓)以下 
    中壓淋浴l01.3～202.6千帕(1～2個(gè)大氣壓) 
    高壓淋浴202.6～405.2千帕(2～4個(gè)大氣壓) 

    水質(zhì)要求： 
    在37℃培養(yǎng)24小時(shí)，細(xì)菌總數(shù)不超過(guò)100個(gè)／毫升，大腸菌群不超過(guò)3個(gè)／升。