高血壓是一種常見的疾病，但它并不是老年人的專屬疾病。現(xiàn)在有些工作或生活壓力大的年輕人也會(huì)患上這種疾病，只是他們的癥狀并不太明顯，所以總是忽略自己的血壓問題。那么，血壓多少正常范圍內(nèi)?高血壓該如何降壓?年輕人也需要關(guān)注一下這些問題了。早知道早預(yù)防。

血壓多少正常范圍內(nèi)?

血壓和年齡的關(guān)系并不大，只要是成年人血壓正常的范圍一般應(yīng)該都是在80mmHg到140mmHg之間進(jìn)行波動(dòng)。如果低壓是在60mmHg~80mmHg范圍之內(nèi)波動(dòng)這是正常的范圍。一般是不會(huì)隨著年齡的改變而變化，所以說血壓超過這個(gè)范圍或者是低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)都是不正常的。50歲左右的人只要血壓在90mmHg到140mmHg之間都是屬于正常的波動(dòng)。低壓在70mmHg到93mmHg，高壓在120mmHg到140mmHg之間都是屬于正常的范圍，如果偶爾一次測量高是不需要擔(dān)心的。過一兩天再進(jìn)行一次檢測。

高血壓該如何降壓?

1.非藥物治療

對(duì)高血壓患者進(jìn)行飲食控制，要求低鹽飲食，每日食鹽的攝入量要求小于6g，同時(shí)建議戒煙限酒，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)或者情緒激動(dòng)；

藥物治療

臨床上治療高血壓常需要聯(lián)合用藥和單片復(fù)方制劑(SPC)的使用。長效單片復(fù)方制劑降壓藥有氨氯地平貝那普利片(Ⅱ)(地奧氨貝)等。首先，氨氯地平(CCB)本身就是長效的二氫類鈣離子拮抗劑，可直接作用于血管平滑肌，引起外周血管阻力下降，血壓下降；貝那普利(ACEI)作為血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，在肝內(nèi)水解為貝那普利拉，可抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶，降低血漿中血管緊張素Ⅱ水平，從而使血管阻力降低。單片復(fù)方降壓藥集合了二者不同的降壓機(jī)制，可以達(dá)到很好的降壓效用，優(yōu)效、長效、強(qiáng)效降壓；

其次，從高血壓的多種并發(fā)癥角度看，貝那普利對(duì)糖脂代謝無影響，而且是心腎保護(hù)最優(yōu)選擇，對(duì)各種心腎并發(fā)癥，包括糖尿病、慢性腎病(CKD)、心力衰竭、左心室肥厚等都有很好的改善效果；而CCB預(yù)防腦卒中，改善心絞痛癥狀，且無絕對(duì)禁忌證，在降壓同時(shí)，護(hù)腦護(hù)心，使患者得到更多獲益；

另外，單片復(fù)方制劑在有效降壓的同時(shí)，能夠降低組分藥物各自的不良反應(yīng)。例如氨氯地平能減少由貝那普利引起的干咳，而貝那普利能減少氨氯地平引起的下肢水腫，提高安全性和耐受性，讓患者能放心使用；

此外，針對(duì)老年人記性差、遺忘服藥的服藥特點(diǎn)，單片復(fù)方制劑一次藥，一天一片24小時(shí)長效降壓，可以減少老人服藥的麻煩，提高其用藥依從性；

最后，從經(jīng)濟(jì)成本角度講，氨氯地平貝那普利片Ⅱ(地奧氨貝)相比自由聯(lián)合用藥，價(jià)格優(yōu)勢明顯，很好的降低家庭和社會(huì)負(fù)擔(dān)。

另外，如何把血壓維持在穩(wěn)定的范圍內(nèi)?

1.想要保證自己的血壓穩(wěn)定，一定要定時(shí)監(jiān)測自己的血壓。知道自己血壓波動(dòng)的原因，每天量血壓是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，這樣可以根據(jù)測得的數(shù)據(jù)知道波動(dòng)原因。

2.同時(shí)一定要注意自己正確的生活方式，而且還要注意自己的情緒變化，這些都是會(huì)對(duì)血壓造成一定的波動(dòng)。

3.現(xiàn)在高血壓是特別普遍的癥狀，而且還會(huì)引起一些并發(fā)癥，所以說高血壓在生活當(dāng)中一定要及時(shí)的進(jìn)行注意預(yù)防和治療。平時(shí)千萬要注意吃飯的時(shí)候不要太快，且也不要長時(shí)間的熬夜，這些對(duì)于血壓影響都是非常大的。

4.不要吃刺激上火的食物，否則會(huì)出現(xiàn)便秘，也容易引起血壓波動(dòng)。如果正是高血壓的時(shí)候，一定要注意服用一些對(duì)癥的藥物。

本文介紹了“血壓多少正常范圍內(nèi)、高血壓該如何降壓”這兩個(gè)問題，相信大家已經(jīng)看完了，并已經(jīng)知道正常血壓的范圍了。因此為了預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)要學(xué)會(huì)放松自己，不要承受太多的壓力，并減少致病因素出現(xiàn)。