我們每天都要吃三頓飯，如果偶爾的沒有胃口不想吃飯，不是什么大的問題，但如果是經(jīng)常這樣，就很容易對人體造成不良的影響，需要及時的進行調理。那么系統(tǒng)調理脾胃吃什么呢？

一、小米粥

脾胃虛弱的人可以適當?shù)暮纫恍┬∶字?，可以達到很好的養(yǎng)胃作用，在做小米粥的時候，適當?shù)脑诶锩嫣砑右恍┥徸樱髼?，這樣就可以讓調理脾胃的效果變得更加不錯。

二、大豆

想要解決脾胃虛弱問題適當?shù)某砸恍┐蠖挂卜浅：?，如果平時覺得腹脹不舒服或者有消化不良的癥狀，每天適當?shù)暮纫恍?a target="_blank">豆?jié){，調理脾胃的作用就非常好，而且還可以把身體里面的毒素給有效排出，達到好的調節(jié)身體作用。

三、香菜

有時候進食太多的油膩的食物，也會導致吃飯的時候沒有胃口。這時候可以吃些香菜，香菜不僅能夠促進消化，對于緩解油膩也是很有效果，而且香菜吃起來味道也不錯，對于改善胃口有很好的作用。

四、玉米

適當?shù)某砸恍┯衩啄苓_到健脾益胃作用，里面的纖維素比較豐富，能夠讓便秘問題得到有效治療，還可以達到有效緩解作用，讓排除毒素的效果更好，玉米里面含有其他一些營養(yǎng)物質，吃完以后飽足感還是非常強的，可以讓脾胃變得更加健康。

五、山藥

山藥是一種非常健康的食材，山藥里面的淀粉酶物質是很豐富的，可以讓消化系統(tǒng)功能變得更好，對于脾胃虛弱的人來說就是一有種非常好的選擇，一定不要煮太長時間，否則就會讓補脾胃的效果沒有那么好。

系統(tǒng)調理脾胃吃什么？飲食調理固然重要，但如果脾胃虛弱很嚴重，那就需要結合適當?shù)乃幬镏委熈?，黃帝內經(jīng)中稱：“胃經(jīng)主血。”就是說胃是氣血生化的源頭，是我們的后天之本。人活著所需要的一切營養(yǎng)物質都要依靠胃腐熟，然后經(jīng)過脾來將全部精華上輸給心肺等臟器。所以胃氣虛弱直接的結果就是氣血不足，而氣血不足就會百病纏身。

寶芝林壽星補汁是一款由13味中藥材組方而成，暢銷市場三十多年的復方滋補品，主要功效是益氣養(yǎng)血、調理脾胃，通過中醫(yī)系統(tǒng)調理，既能“調理脾胃”，有助“益氣養(yǎng)血”；又能“益氣養(yǎng)血”，有助“調理脾胃”，從系統(tǒng)調理的角度起到更有效的滋補功效。

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