1、心理因素：老年人睡眠時(shí)間少，心理因素也比較重要。老年人對(duì)家庭事務(wù)易過(guò)度思考，同時(shí)，退休后與社會(huì)接觸減少，活動(dòng)減少，容易產(chǎn)生焦慮、緊張、失落、空虛感等情緒。容易使夜間睡眠不穩(wěn)定，睡眠時(shí)長(zhǎng)減少。

2、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜時(shí)，會(huì)使老人難以進(jìn)入睡眠，從而出現(xiàn)睡眠時(shí)間少，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低。

3、健康因素：老年人機(jī)體功能較差，當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)疾病，或使用消炎藥物時(shí)，會(huì)引起中樞神經(jīng)興奮，導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短，從而影響睡眠質(zhì)量。

4、年齡因素：年齡是影響老年人睡眠的基本因素，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體器官與組織逐漸步入衰退期，新陳代謝逐漸減慢，人體的正氣不能運(yùn)行周身、氣血的濡養(yǎng)功能不夠，從而影響老年人睡眠，引起失眠，導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短。

失眠怎么辦？老年人喝壽星補(bǔ)汁有用嗎？

老百姓所說(shuō)的疾病多是指外在的癥狀表現(xiàn)，如頭痛、惡心嘔吐、鼻塞等，是疾病的“標(biāo)”。真正病變部位才是疾病的“本”。中醫(yī)治病的關(guān)鍵是從整體出發(fā)，通過(guò)所見(jiàn)聯(lián)系疾病的本質(zhì)，治病求本。

寶芝林壽星補(bǔ)汁沿用《八珍湯》的經(jīng)典方，山藥補(bǔ)脾胃，療虛損；黨參補(bǔ)元?dú)猓攸S補(bǔ)血養(yǎng)陰，何首烏補(bǔ)虛強(qiáng)筋骨；白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣。當(dāng)歸、白芍、麥冬養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)虛益損。山楂消食化積和胃，干姜溫里散寒；桂枝升散走表，祛風(fēng)散邪，溫通經(jīng)脈?？梢詮睦夏耆苏w機(jī)能出發(fā)，聯(lián)系癥狀的疾病本質(zhì)，進(jìn)行調(diào)理，既調(diào)脾胃，又補(bǔ)氣血，從而改善中老年人失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象。

此外，老年人失眠，在適當(dāng)服用壽星補(bǔ)汁的同時(shí)，日?？梢远嗍秤糜兄谒叩氖澄?，如牛奶、大棗、蜂蜜、小麥、小米、蓮子、桂圓等。平時(shí)要注意身體的營(yíng)養(yǎng)是否充足，如主食要選蕎麥等礦物質(zhì)豐富的食物，還可以食用肉蛋奶類，且睡前避免食用過(guò)于油膩、辛辣的食物，以免影響睡眠。老年人喝壽星補(bǔ)汁有用嗎？相信看到這里您已經(jīng)有答案了，保持良好心態(tài)，人生每一個(gè)年齡段都有它的風(fēng)景，不要過(guò)于焦慮，或許問(wèn)題也就迎刃而解了。