隨著中國老年人口比例的逐步加大，老年人的精神狀態(tài)成了我們共同關注的話題，近幾年社會研究表明，越來越多的中老年人出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，老年人失眠嚴重困擾了他們自己以及家人，那么中老年人失眠的原因有哪些呢？老年人喝壽星補汁有用嗎？

中老年人失眠主要有以下幾種原因導致：

1、心理因素：老年人睡眠時間少，心理因素也比較重要。老年人對家庭事務易過度思考，同時，退休后與社會接觸減少，活動減少，容易產(chǎn)生焦慮、緊張、失落、空虛感等情緒。容易使夜間睡眠不穩(wěn)定，睡眠時長減少。

2、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜時，會使老人難以進入睡眠，從而出現(xiàn)睡眠時間少，導致睡眠質量降低。

3、健康因素：老年人機體功能較差，當機體出現(xiàn)疾病，或使用消炎藥物時，會引起中樞神經(jīng)興奮，導致睡眠時間縮短，從而影響睡眠質量。

4、年齡因素：年齡是影響老年人睡眠的基本因素，隨著年齡的增長，人體器官與組織逐漸步入衰退期，新陳代謝逐漸減慢，人體的正氣不能運行周身、氣血的濡養(yǎng)功能不夠，從而影響老年人睡眠，引起失眠，導致睡眠時間縮短。

失眠怎么辦？老年人喝壽星補汁有用嗎？

老百姓所說的疾病多是指外在的癥狀表現(xiàn)，如頭痛、惡心嘔吐、鼻塞等，是疾病的“標”。真正病變部位才是疾病的“本”。中醫(yī)治病的關鍵是從整體出發(fā)，通過所見聯(lián)系疾病的本質，治病求本。

寶芝林壽星補汁沿用《八珍湯》的經(jīng)典方，山藥補脾胃，療虛損；黨參補元氣，地黃補血養(yǎng)陰，何首烏補虛強筋骨；白術、茯苓、甘草健脾益氣。當歸、白芍、麥冬養(yǎng)血滋陰，補虛益損。山楂消食化積和胃，干姜溫里散寒；桂枝升散走表，祛風散邪，溫通經(jīng)脈?？梢詮睦夏耆苏w機能出發(fā)，聯(lián)系癥狀的疾病本質，進行調理，既調脾胃，又補氣血，從而改善中老年人失眠多夢的現(xiàn)象。

此外，老年人失眠，在適當服用壽星補汁的同時，日?？梢远嗍秤糜兄谒叩氖澄?，如牛奶、大棗、蜂蜜、小麥、小米、蓮子、桂圓等。平時要注意身體的營養(yǎng)是否充足，如主食要選蕎麥等礦物質豐富的食物，還可以食用肉蛋奶類，且睡前避免食用過于油膩、辛辣的食物，以免影響睡眠。老年人喝壽星補汁有用嗎？相信看到這里您已經(jīng)有答案了，保持良好心態(tài)，人生每一個年齡段都有它的風景，不要過于焦慮，或許問題也就迎刃而解了。