8月8日是什么日子？大部分人可能會說沒有節(jié)日，少部分人會說是“立秋”節(jié)氣。而今年的這一天不僅僅是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，也是國務(wù)院批準(zhǔn)的第十一個(gè)“全民健身日”。為了滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求，并且紀(jì)念北京奧運(yùn)會成功舉辦，從2009年起，每年8月8日定為“全民健身日”。

現(xiàn)如今，“健身”已成為大部分年輕人的生活態(tài)度，今天你健身了嗎？是否足夠自律，是否對生活足夠的熱愛，這些問題往往可以通過是否健身來進(jìn)行判斷。無論是在健身房里練器械、練瑜伽，還是在日復(fù)一日的堅(jiān)持著夜跑；無論是請私人教練進(jìn)行單獨(dú)教學(xué)，還是挑戰(zhàn)者自己的意志力的獨(dú)立練習(xí)；無論是邯鄲學(xué)步的試圖爬行的小寶貝，還是飯后出門遛彎的老大爺。無論形式，地點(diǎn)和年齡，不得不承認(rèn)，絕大多數(shù)人已經(jīng)逐漸意識到健身的重要性，迅速注入到健身大軍的隊(duì)伍中。

據(jù)《健康中國行動（2019—2030年）》最新數(shù)據(jù)顯示，我國城鄉(xiāng)居民經(jīng)常參加體育鍛煉的比例為33.9%，并設(shè)立了目標(biāo)“到2022年和2030年，城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的人數(shù)比例分別不低于90.86%和92.17%；經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到37%及以上和40%及以上。”

為何敢設(shè)立如此宏偉的目標(biāo)？難道是獅子大開口？絕不可能，隨著日新月異的健身增長數(shù)據(jù)顯示，國人不僅越來越具有健身意識，而且還越來越具有養(yǎng)生意識，飲食方面也是越來越講究。其實(shí)，國人已經(jīng)過了胡吃海塞的年代，越來越講究回歸食物最初的味道。

那么，具體怎么根據(jù)自己的獨(dú)特體質(zhì)具體制定養(yǎng)生方案，恐怕需要耗費(fèi)讀者不少時(shí)間去收集。小編這里給大家推薦一款A(yù)PP“國民健康”，這是一款專為“健康”而打造的APP，APP主要功能有健康管理和健康商城。不僅可以在“國民健康PLUS” 小程序里面進(jìn)行“體質(zhì)評測”，而且可以在商城里面購買物美價(jià)廉無添加的健康食品和用品，何樂而不為？ 00后的小哥哥姐都開始用起保溫杯泡枸杞了，你還不行動起來嗎？

最后，國民健康告訴廣大讀者：身體是革命的本錢，積極的態(tài)度、持之以恒的毅力配以因地制宜的養(yǎng)生方法，健康的體魄離你就不遠(yuǎn)了！