很多人在日常生活中，都有遇到過骨關(guān)節(jié)響的情況。不過，如果是青少年出現(xiàn)了關(guān)節(jié)屈伸活動時引起的響聲，這種情況是生理性的。主要是在骨關(guān)節(jié)發(fā)育的過程中，出現(xiàn)了骨質(zhì)的發(fā)育和軟組織的發(fā)育不平衡，從而就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)屈伸活動是有摩擦的響聲，這種是可以不用特殊處理的。但如果是中老年人，經(jīng)常性出現(xiàn)的骨關(guān)節(jié)響，就需要引起特別的重視了。

骨關(guān)節(jié)響是什么回事呢？主要有以下幾個原因：

1. 受涼

骨關(guān)節(jié)對溫度的變化十分敏感，一旦受涼，就容易受到刺激，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)酸軟、彈響。

2. 關(guān)節(jié)軟骨異常磨損

骨關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔三個基本結(jié)構(gòu)組成，關(guān)節(jié)面上覆蓋有一層薄薄的、光滑的軟骨，當(dāng)人在運(yùn)動時，這層軟骨便起到了減小摩擦、減緩運(yùn)動的作用，保證骨關(guān)節(jié)的靈活性。然而，若關(guān)節(jié)軟骨異常磨損，骨關(guān)節(jié)的活動便會受到阻礙，強(qiáng)行運(yùn)動時，骨關(guān)節(jié)就會發(fā)出響聲。

3. 關(guān)節(jié)滑液分泌不足

骨關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)腔中，含有少量的關(guān)節(jié)滑液，可以潤滑關(guān)節(jié)，讓骨關(guān)節(jié)在運(yùn)動時能夠更加順暢。如果關(guān)節(jié)滑液分泌不足，就會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)變澀，活動時也會發(fā)出響聲。

了解了骨關(guān)節(jié)響是怎么回事，那要如何改善呢？首先就是要好好保暖，而若是因關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)滑液出現(xiàn)的問題，便需要補(bǔ)充氨糖軟骨素了。

氨糖是人體關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)的基本成分，補(bǔ)充氨糖，有利于修復(fù)受損軟骨，令軟骨恢復(fù)正常的生理功能；硫酸軟骨素與氨糖協(xié)同搭配，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液的分泌，令關(guān)節(jié)保持靈活自如的狀態(tài)。如何補(bǔ)充氨糖軟骨素？氨糖軟骨素哪個牌子好呢？這里推薦湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。

每片健力多含有氨糖194mg、硫酸軟骨素102mg，兩者科學(xué)配比，每日僅需2次，一次2片，即可滿足身體所需，堅(jiān)持服用，快速補(bǔ)充兩種營養(yǎng)素，維持關(guān)節(jié)的完整性，改善骨關(guān)節(jié)響的問題。而且，健力多還特別添加經(jīng)典漢方骨碎補(bǔ)，能改善軟骨細(xì)胞，延緩軟骨細(xì)胞的衰老。

若想保證骨關(guān)節(jié)響的問題不再發(fā)生，除了保護(hù)軟骨外，還應(yīng)維持骨骼強(qiáng)健，健力多便添加了碳酸鈣和酪蛋白磷酸肽，每片健力多含有102mg碳酸鈣，滿足每日身體需求，酪蛋白磷酸肽可促進(jìn)腸道對鈣的吸收。

發(fā)生骨關(guān)節(jié)響的問題不要驚慌，先確定原因，再根據(jù)原因找方法。平時也可堅(jiān)持服用湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片，預(yù)防關(guān)節(jié)問題的發(fā)生~