更年期這個(gè)詞大家應(yīng)該都不陌生,進(jìn)入更年期之后,不僅身體會(huì)出現(xiàn)各種不適感,性格脾氣也會(huì)發(fā)生很大的變化,更年期最常見的一種情況就是失眠。此時(shí),治療失眠更年期失眠的就可以使用百樂眠膠囊了。

百樂眠膠囊是出身中醫(yī)世家的高鵬翔教授經(jīng)過潛心研究,后合作開發(fā)出的專門治療失眠,調(diào)養(yǎng)心神的純中藥制劑,由百合、刺五加、首烏藤、合歡花、珍珠母、石膏、酸棗仁、茯苓、遠(yuǎn)志、玄參、地黃、麥冬、五味子、燈芯草、丹參等中藥制成。該藥正適用于更年期女性高發(fā)的陰虛火旺型失眠,針對(duì)虧損,虛火亢旺之證,它能滋陰清熱、寧心安神、疏肝解郁、補(bǔ)氣益智。除了調(diào)節(jié)陰陽平衡,改善睡眠質(zhì)量,治療多夢(mèng)易醒、醒后乏力等癥,它還能全面調(diào)理身體,減少失眠對(duì)身體的傷害,讓更年期女性們擁有更好的狀態(tài)。

那么導(dǎo)致更年期失眠的原因是什么呢?

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多,造成神經(jīng)內(nèi)分泌一時(shí)性失調(diào),下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統(tǒng)失調(diào)和自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,產(chǎn)生抑郁、焦慮癥,這些往往是產(chǎn)生失眠的主要原因。還有一些日常生活習(xí)慣導(dǎo)致失眠的原因,如晚餐吃的過多,睡前喝酒,食用的產(chǎn)生不良?xì)怏w的食物等。

更年期失眠怎么調(diào)理呢?對(duì)于更年期的失眠癥狀,十分影響人的正常睡眠,從而引起其他更多的病癥。那么如果出現(xiàn)更年期失眠的癥狀該怎么調(diào)理呢? 

1、每天至少喝6—8杯水,或多喝一些。足夠的水分能緩解潮熱,避免因燥熱而睡不好。但睡前2小時(shí)不要再大量喝水,免得半夜一直跑廁所,打斷睡眠。

2、循環(huán)不好、怕冷而睡不好的人,可以在家里騰出一些空間,練習(xí)倒退走路,每天20分鐘,訓(xùn)練腦部平衡功能、調(diào)整新陳代謝,走完后手腳也會(huì)比較暖和。

3、用手摩擦肩、手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關(guān)節(jié)生熱,這附近有許多重要穴位,多摩擦帶動(dòng)氣血循環(huán)。

4、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、找出適合自己的方法,如靜坐、練習(xí)呼吸等,都能避免更年期的憂郁煩躁。

5、吃高鈣食物,如低脂乳制品、小魚干、深綠色葉菜,或補(bǔ)充適量鈣片,一方面減緩骨質(zhì)流失,另一方面鈣能鎮(zhèn)靜情緒、減輕焦慮,讓人快速入眠。

通過以上的介紹,相信大家對(duì)于百樂眠膠囊治療更年期失眠有了很好的認(rèn)識(shí),百樂眠膠囊治療更年期失眠有非常不錯(cuò)的效果,可以助你攻破失眠癥,解決你的睡眠問題。