想要培育一種植物，就需要每天細(xì)心照料，提供它成長(zhǎng)所需要的一切水分、陽(yáng)光以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孩子成長(zhǎng)也是一樣，孩子的身體器官發(fā)育、運(yùn)作，離不開營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，家長(zhǎng)要注意給孩子安排，科學(xué)喂養(yǎng)。那么有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)適合孩子補(bǔ)充呢?

一、鈣

鈣是人體當(dāng)中含量更為豐富的一種無(wú)機(jī)元素，有人體“生命元素”的美譽(yù)。身體中99%的鈣都存在于骨骼、牙齒當(dāng)中，也是人們更為熟知的作用，能夠促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，維持骨骼、牙齒的形態(tài)和硬度。另一方面，鈣質(zhì)還能存在于血液和軟細(xì)胞組織中，具有凝血的作用，以及調(diào)和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度，調(diào)節(jié)身體機(jī)能功能的作用。

而不少人受“以形補(bǔ)形”的影響，補(bǔ)鈣可能會(huì)想要喝骨頭湯，吃排骨等途徑。事實(shí)上，鈣質(zhì)在牛奶，豆類食物、以及一些葉菜當(dāng)中含量很豐富，例如莧菜、菠菜、芹菜、空心菜、薺菜等等。日常生活中，可以多給孩子吃吃看。

二、鐵

鐵元素在心、肝、腎這些具有高度生理活動(dòng)能力和生化功能的器官當(dāng)中含量較多，鐵能夠參與能量的釋放，參與氧的運(yùn)輸與儲(chǔ)存，同時(shí)還有助于身體造血，促進(jìn)血紅細(xì)胞的合成。如果身體缺鐵，可能會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，免疫力的下降和新陳代謝的紊亂。

補(bǔ)鐵的食物有很多，還能夠分為動(dòng)物性補(bǔ)鐵食物和植物性補(bǔ)鐵食物。肉類和動(dòng)物肝臟，雞肉，牛肉，雞蛋，海蜇，蝦等等都屬于動(dòng)物性補(bǔ)鐵食物;香菇，木耳，海帶，菠菜，芝麻，紫菜，櫻桃則屬于植物性補(bǔ)鐵食物。

三、鋅

鋅在人體當(dāng)中的含量也很豐富，僅次于鐵，并參與到人體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育、免疫調(diào)節(jié)、構(gòu)成輔酶、維生素的利用等方面，對(duì)人體正常運(yùn)作，成長(zhǎng)發(fā)育的影響較大。如果缺鋅的話，可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降，智力發(fā)育不良、傷口難以愈合等情況。

鋅在肉類、堅(jiān)果、豆類等食物中含量較多，特別是杜礪，含量更為豐富。家長(zhǎng)可以在孩子的日常飲食中注意食材的粗細(xì)搭配，葷素搭配，有助于孩子攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。而孩子成長(zhǎng)需要攝入的營(yíng)養(yǎng)成分那么多，補(bǔ)充起來(lái)也不簡(jiǎn)單，家長(zhǎng)可以試試湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片。

湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片的方便之處在哪里呢?每一片湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片當(dāng)中含有鈣質(zhì)235毫克、鐵元素2.5毫克、鋅元素2毫克，是根據(jù)兒童身體成長(zhǎng)需要，按照科學(xué)合適的比例調(diào)配而成。符合家長(zhǎng)科學(xué)喂養(yǎng)的理念，更適合兒童補(bǔ)充，讓家長(zhǎng)更放心。

想要給孩子補(bǔ)充鈣、鐵、鋅這幾種營(yíng)養(yǎng)成分的時(shí)候，不妨交給湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片吧!