青光眼應(yīng)怎么保護(hù)視力

現(xiàn)如今由于我們平時(shí)用眼過度，所以很多人容易出現(xiàn)青光眼的情況，其實(shí)出現(xiàn)青光眼，在各個(gè)方面都是需要尤其注意的。如果不注意的話，很容易引起很多其他的眼部疾病，有的時(shí)候還可能會(huì)引起眼盲的情況，當(dāng)然了，有句話說三分靠治七分靠養(yǎng)，只要日常注意保護(hù)視力。那么青光眼應(yīng)怎么保護(hù)視力？

青光眼是怎么引起的？

一、個(gè)人的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的

不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致青光眼的幾率是比較大的，特別是對于一些經(jīng)常喜歡吸煙、喝酒、飲食不規(guī)律的人來說更加容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)作。另外經(jīng)常失眠或者經(jīng)常便秘、情緒控制不當(dāng)、起居不當(dāng)?shù)娜硕加锌赡軙?huì)導(dǎo)致青光眼。如果是這種情況導(dǎo)致的青光眼，最重要的就是要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，讓生活習(xí)慣變得更好，這樣才可以讓青光眼更好的消除在自己的生活里面。

二、遺傳

這個(gè)原因其實(shí)發(fā)病率也是比較多的，據(jù)調(diào)查了解，發(fā)病率會(huì)高于沒有家族歷史的六倍，這個(gè)數(shù)據(jù)也是比較驚人了，所以青關(guān)眼有遺傳方面的原因。這個(gè)原因的話，就需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查了，平時(shí)單單只是生活習(xí)慣改變并沒有什么用。

三、有近視或者遠(yuǎn)視、老花都發(fā)病幾率也比較高

據(jù)調(diào)查了解，有三分之一的近視患者都有可能會(huì)變?yōu)殚_角型的青光眼，而遠(yuǎn)視患者大部分都是閉角型的青光眼。所以人們在生活當(dāng)中也需要好好的保護(hù)自己的眼睛，盡量不要讓眼睛近視或者遠(yuǎn)視一般來說，年輕人都是近視比較多。每天要學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛、愛護(hù)眼睛，用了電子產(chǎn)品或者是長時(shí)間用眼之后都需要做一下眼保健操，看看室外綠色植物，這樣也可以緩解眼睛的壓力，讓眼睛不那么容易近視。

青光眼應(yīng)怎么保護(hù)視力

1、平時(shí)心態(tài)要平穩(wěn)，性緒波動(dòng)過大，常可引起瞳孔散大，眼壓增高，加重病情。因此，要避免生氣、焦慮，以樂觀寬廣的胸懷待人處事，保持良好的精神狀態(tài)

2、注意起居，預(yù)防感冒。衣領(lǐng)要寬松。睡眠要充足。睡覺時(shí)枕頭可稍高。不宜洗冷水澡。這此對防止眼壓升高都有一定的好處。

3、慎重服藥，禁用阿托品、東莨菪堿、顛茄、普魯本辛、胃復(fù)安、安定及口服避孕藥等，這些藥物可使眼壓升高。

4、切忌在黑暗處停留過長的時(shí)間。因?yàn)樵诤诎档沫h(huán)境中，瞳孔會(huì)擴(kuò)大，使眼壓升高。看電視時(shí)，應(yīng)在室內(nèi)點(diǎn)一盞小燈，使室內(nèi)不至于太暗，且觀看時(shí)間不宜過長。適當(dāng)參加一些體育鍛煉，但不宜做那些過分彎腰、低頭、屏氣、負(fù)重的活動(dòng)，以免使腹壓增加而引起眼壓升高，加重病情。

5、多食含葉黃素的蔬菜水果，葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì)，對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用，是預(yù)防青光眼的關(guān)鍵營養(yǎng)元素，而且人體無法通過自身合成，必須靠攝入葉黃素來補(bǔ)充。

來益牌葉黃素從萬壽菊中提取，每粒含葉黃素10mg，符合中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的每日人體攝入量。來益牌葉黃素屬于咀嚼片劑型，放到嘴里直接嚼服或含服，口味微甜，每日一片，輕松護(hù)眼。

通過以上我們了解到青光眼應(yīng)怎樣保護(hù)視力，除此之外大家在平常生活中一定應(yīng)注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。