隨著健康知識的普及，現(xiàn)在越來越多人了解到養(yǎng)好腸胃的重要性，同時學(xué)會了補充益生菌來改善我們的腸胃健康。但是很多人卻不知道在補充益生菌的時候多吃一些高纖維的水果有利于益生菌的作用和發(fā)揮。

要了解多吃水果為什么對補充益生菌有益，首先就要看看益生菌在我們體內(nèi)的作用了。益生菌在進入我們?nèi)梭w后，會在腸道中開始快速繁殖，同時改變腸道內(nèi)的環(huán)境和調(diào)節(jié)腸道菌群的失衡，來抑制腸道中有害菌的生成，就可以借此發(fā)揮它的積極作用，在這過程中合成一種消化酶，來加入腸道內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消化工作，幫助腸胃更好的消化并且調(diào)節(jié)腸道的各項功能。

然而想要益生菌在體內(nèi)更好的繁殖，這個時候就需要益生菌的“養(yǎng)料”益生元來幫忙了，益生元雖然對腸胃沒有直接的作用，但是可以作為益生菌的養(yǎng)料，通過被益生菌吸收來增強益生菌的活性和繁殖。益生菌的活性越高和繁殖數(shù)量越多，對改善腸胃健康和調(diào)節(jié)腸道菌群的效果自然就越大。

所以平日多吃一些高纖維的水果有利于體內(nèi)的益生菌發(fā)揮，因為膳食纖維也就是益生元。同時補充益生菌的時候也可以適當(dāng)搭配一些益生元。

像lifespace益生菌粉中正好就搭配了益生元來輔助益生菌的補充。同時還含有進口的雙菌株，乳雙歧桿菌和鼠李糖乳桿菌，要知道這兩類菌株可是有著黃金搭檔CP菌的稱號。因為我們的腸胃不適時，多半是因為腸道內(nèi)的菌群失衡，有害菌通過平時我們對腸胃健康疏忽的管理進行快速繁殖，從而影響腸道功能。而乳雙歧桿菌這個時候就會抑制腸道內(nèi)的致瀉菌株，而鼠李糖乳桿菌則負責(zé)清除腸道內(nèi)的有害菌，兩者在進入腸道后的工作分工明確、各司其職。既幫助了調(diào)節(jié)腸道菌群，又保護了腸道健康，提高了人體的免疫力，不愧是CP菌中的黃金搭檔。

并且這款lifespace益生菌粉還是一款草莓口味的益生菌粉，甜甜的草莓味相信不管是大人還是小孩十分喜愛，在享受甜甜的美味之余同時還能補充益生菌，來調(diào)節(jié)我們的腸道菌群，為腸胃增強免疫力，可謂是一舉兩得。

想要腸胃健康，光會吃益生菌還不夠，適當(dāng)選擇一些有益生元搭配的益生菌粉，才能讓你在腸胃健康的道路上越走越遠。