為啥別人家的孩子吃飯那叫一個香，自家的孩子一到飯點(diǎn)就磨磨唧唧，甚至一看見飯就想跑，感覺跟飯有仇似的？很多寶媽抱怨孩子吃飯沒胃口，為了孩子能多吃一口，費(fèi)盡心思，可孩子就是不賞臉。孩子吃飯沒胃口怎么辦？有什么簡單的方法嗎？

孩子吃飯沒胃口怎么辦？事出有因

除去孩子身體不舒服方面的原因，孩子吃飯沒胃口無外乎以下幾種原因。

1.飯吃多了

家長認(rèn)為孩子能吃就是福氣，所以孩子要多少就給多少，不能吃就逼著吃進(jìn)去，多吃就意味著能更健康。這樣的投喂方式是不可取的，孩子消化系統(tǒng)本來就不完善，過量投食就很容易積食，久而久之孩子就容易吃飯沒胃口。

2.零食吃多了

科學(xué)安排健康的零食，也是孩子營養(yǎng)的來源之一。但如果安排不合理或是零食選用不當(dāng)，過多的給孩子零食，餐前給甜食等等，都會造成對孩子正餐飲食的影響，出現(xiàn)食欲不振。

3.吃飯時注意力分散

孩子吃飯的時候注意力容易不集中，一方面可能是飯菜不合胃口，孩子借由其他方式逃避吃飯，另一方面可能是被其他比吃飯更有意思的事物吸引了，比如看動畫、玩手機(jī)、玩玩具等等。

4.脾胃虛弱

中醫(yī)學(xué)有個專有名詞“納谷不馨”，專用于形容孩子吃飯沒胃口這種現(xiàn)象，與孩子先天脾胃不足有關(guān)。孩子處在生長發(fā)育期，臟腑還未發(fā)育完全，“脾常不足”。所以，大多數(shù)孩子都脾胃虛弱。若再加之喂養(yǎng)不當(dāng)、環(huán)境變化等外界因素，更容易影響脾胃功能。

孩子吃飯沒胃口怎么辦？學(xué)會這幾招

1.適當(dāng)放手，順其自然

孩子吃多吃少其實(shí)有自己的想法，經(jīng)常給孩子填鴨式喂飯或者催促吃飯，往往會使孩子產(chǎn)生抗拒心理，也不利于孩子的自理能力和整體協(xié)調(diào)性的發(fā)展，家長們不必為了自己的想法去逼孩子吃飯，順其自然就好。

2.選擇合理的零食

漢堡、炸雞、薯?xiàng)l、冰激凌、奶茶等是很多孩子愛吃的零食，這些零食吃著是美味可口，但對孩子的腸胃刺激性大，這類零食要少吃?？梢赃x擇含糖量少、有營養(yǎng)、易消化的零食，比如小餅干、蘋果汁、火龍果汁、酸奶等。

3.做孩子吃飯的好伙伴

在孩子吃飯的時候關(guān)掉電視拿走手機(jī)玩具，讓孩子把注意力集中在吃飯上，同時可以向孩子科普飯菜中的知識，提高孩子吃飯的興趣。吃飯后可以帶孩子出去走走，平時也應(yīng)帶孩子做適量的運(yùn)動。

4.助消化、調(diào)理脾胃

江中牌小兒健胃消食片不僅能夠促進(jìn)消化吸收，還可以補(bǔ)氣健脾，保證脾胃的運(yùn)化功能正常。且飯前服用可開胃、改善孩子胃口不好的癥狀，其含有的太子參能益氣、健脾、 護(hù)胃氣，輔以陳皮理氣和胃，山藥健脾和胃，加上山楂消除飲食積滯，尤其擅長消肉食油膩之積，麥芽主消米面食積，有消補(bǔ)共調(diào)的作用。

有家長擔(dān)心服用江中牌小兒健胃消食片來幫助孩子消化，會不會相當(dāng)于走路拄拐，使孩子本身的消化能力減弱。其實(shí)完全不用擔(dān)心，正因?yàn)槠⑽柑撊?，?dǎo)致脾胃有些受損、怠工，從而消化不好，才需要服用健胃消食片來健脾益氣，促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。只有脾胃功能正常了，孩子才能正常發(fā)育。

做好以上幾招，相信孩子會胃口棒棒，吃嘛嘛香，家長趕快行動起來吧。