近視是讓很多父母非常揪心和難以接受的一件事， 7月13日，國家衛(wèi)健委舉行新聞發(fā)布會稱2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7%，這意味著每兩個孩子至少有一個是近視。且近視一旦發(fā)生，是不可逆的，所以青少年近視一定要從防控入手。

時下正值暑期，是孩子近視防控的最佳時期，同時這個時期孩子有更多的機會使用電子設(shè)備，可能會增加對視力的影響。在學(xué)校，不可避免的近距離用眼負荷非常大，暑期要多遠看、少近看把“靜”變成“動”。

家長一定要想辦法把網(wǎng)絡(luò)游戲變成戶外游戲，通過這樣的轉(zhuǎn)變，讓孩子的眼睛在暑期能夠得到很好的放松。另外建議家長，利用暑期給孩子的眼睛做相關(guān)視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

中醫(yī)學(xué)認為“腎乃先天之本，眼內(nèi)發(fā)光之根”。若陰陽失偏，導(dǎo)致眼內(nèi)組織發(fā)育不良，久之陽盛陰虛，致視物能近怯遠，即近視的發(fā)生。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為小兒近視的發(fā)生多與先天因素及后天不良習(xí)慣密切相關(guān)。據(jù)統(tǒng)計，目前我國青少年近視總?cè)藬?shù)已超過2.7億，青少年成長期視力發(fā)育極易受外界影響，因此近視已成為困擾青少年的一大現(xiàn)實問題。

青少年近視的預(yù)防， 除了多參加戶外活動， 減少過度用眼，還可以內(nèi)服一些緩解眼疲勞的中藥，也能起到調(diào)養(yǎng)眼睛的作用。在中醫(yī)的理論中肝主目，要調(diào)理好眼部，先得從肝入手，此時可考慮服用杞菊地黃丸。杞菊地黃丸在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入枸杞子、菊花而成。

枸杞子，甘平質(zhì)潤，入肺、肝、腎經(jīng)，補腎益精，養(yǎng)肝明目; 菊花，辛、苦、甘，微寒，善清利頭目，宣散肝經(jīng)之熱，平肝明目。八種藥物配伍組合發(fā)揮滋陰、養(yǎng)肝、明目的作用?，F(xiàn)代臨床研究發(fā)現(xiàn)，杞菊地黃丸可明顯改善視疲勞，緩解雙目干澀、視物昏花、目脹作痛、視力減退、耳鳴等癥狀。有助于調(diào)理緩解上班上網(wǎng)引起的眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀。

考慮到青少年學(xué)習(xí)生活節(jié)奏較快，建議選擇仲景杞菊地黃丸，不僅藥材選用地道，且仲景杞菊地黃丸為濃縮劑型，具有攜帶和服用方便，服用量小，易吸收的優(yōu)勢，比較適合青少年日常上學(xué)、放學(xué)的攜帶和服用。

日常生活中，要控制好持續(xù)用眼的時間，無論是看書還是學(xué)習(xí)，時間都要控制在1個小時以內(nèi)，達到這個時間后，停止一會兒，通過瞭望遠方，看綠植，做眼保健操等方式緩解疲勞，調(diào)整視覺的遠近距離?？磿鴮W(xué)習(xí)的姿勢也要注意，切勿過分低頭和暗光環(huán)境。

同時注意飲食的進補。比如，綠色蔬菜含有大量的維生素，維生素對視力的保持有好處，胡蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，也有助于保護眼睛。