都說(shuō)熬夜傷身，但現(xiàn)實(shí)生活中，還是有人在悄悄熬夜，他們?cè)谀影唷⒒蚨阍诒桓C里玩手機(jī)、或關(guān)緊房門打游戲等等，熬夜似乎已經(jīng)成為了當(dāng)代人的愛好之一，既然熬夜難以避免，我們不如思考下熬夜后如何恢復(fù)狀態(tài)？

熬夜后，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)會(huì)大量流失，蛋白質(zhì)就是其中一種，若補(bǔ)充不足，很容易導(dǎo)致精力不佳、免疫力下降，所以熬夜后想要盡快恢復(fù)狀態(tài)，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充不能少，補(bǔ)充蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)除了食補(bǔ)，也可以通過(guò)吃蛋白 粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，非常簡(jiǎn)單方便，那么，蛋白 粉什么牌子好？

一、看品牌

在不知道蛋白 粉什么牌子好的情況下，建議優(yōu)先選擇大品牌的蛋白 粉產(chǎn)品，例如我國(guó)知名品牌湯臣倍健的技術(shù)比較先進(jìn)和成熟，制作過(guò)程向大眾公開，從生產(chǎn)、加工、檢驗(yàn)、包裝等每一個(gè)環(huán)節(jié)都很透明，層層嚴(yán)格把關(guān)，品質(zhì)有保證，吃起來(lái)更安心。

二、看蛋白質(zhì)種類

蛋白質(zhì)的種類比較多，比較常見的是乳清蛋白和從大豆蛋白，其中乳清蛋白其所含人體必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例合理，易于人體吸收，而大豆蛋白雖然蛋氨酸含量較低，其余人體必需氨基酸含量較豐富，但不含膽固醇，還含有異黃酮，具有降膽固醇的作用。

兩者都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，沒(méi)有優(yōu)劣之分，一同補(bǔ)充，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，有助于熬夜后盡快恢復(fù)狀態(tài)。

三、看口味

不好喝的蛋白 粉，買回家也是閑置在一旁，因此蛋白 粉的口味也很重要，一款優(yōu)秀的蛋白 粉，口感一定不能太差，口感細(xì)滑，不難喝，沒(méi)有添加甜味劑的蛋白 粉是比較健康的產(chǎn)品，值得購(gòu)買。

蛋白 粉什么牌子好？從以上三點(diǎn)選購(gòu)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，我國(guó)知名品牌湯臣倍健研發(fā)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑——湯臣倍健蛋白 粉比較符合人們的需求，早餐來(lái)一杯，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，喚醒活力，呵護(hù)免疫力。

湯臣倍健蛋白 粉是知名品牌“湯臣倍健”旗下針對(duì)人體蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充而打造的一款產(chǎn)品，采用動(dòng)植物雙蛋白搭配的配方制成，改善了單一成分的缺點(diǎn)，提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，起到協(xié)同增效效果，蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，能夠?yàn)槿梭w有效補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

湯臣倍健蛋白 粉中的濃縮乳清蛋白和大豆分離蛋白都是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，接近人體蛋白質(zhì)的氨基酸模式，容易被人體吸收利用，其消化率達(dá)90%以上，利用率可達(dá)85%以上，可為人體提供9種必需氨基酸，維持機(jī)體的氮平衡并對(duì)健康產(chǎn)生積極影響。

在口味方面表現(xiàn)得比較亮眼，聞起來(lái)有豆香味，與豆?jié){比較像，口感比豆?jié){還要細(xì)滑，雖然口味比較淡，沒(méi)有甜味，但不會(huì)覺得難喝，如果想要口感更好，可以與豆?jié){、牛奶搭配飲用。

以上是關(guān)于蛋白 粉什么牌子好的全部?jī)?nèi)容，想要在熬夜后快速恢復(fù)狀態(tài)，除了需要及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，還可以通過(guò)喝充足的水、充分補(bǔ)眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式恢復(fù)。