《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到：“氣者，人之根本也。根絕則莖葉枯矣?！薄叭酥?，氣之聚也，氣聚則生，氣狀則康，氣衰則弱，氣散則亡”。氣在人體生命活動中占有很重要的地位，氣對人體有推動調(diào)控、防御、固攝作用。

你是否常常感到疲勞？或者睡不好？感到煩躁，記憶力差？其實，這都是氣虛的表現(xiàn)，那么，對于氣虛的人來說，如何補(bǔ)氣？

一、飲食補(bǔ)氣

味道好，補(bǔ)氣溫和。如蘿卜羊肉湯、紅棗蘿卜湯之類的，可以平補(bǔ)三焦氣血。但缺點在于過程比較繁瑣，耗時會更長，相應(yīng)地，成本也會更高。阿膠、桂圓、枸杞、大棗、蓮子、黑芝麻也是不錯的選擇，但有一點需要注意，這些并不適合長期單獨服用，因為會有上火的現(xiàn)象發(fā)生，引發(fā)口干、眼干、五心煩熱、情緒波動、急躁易怒等癥狀。

二、飲片泡水

中醫(yī)認(rèn)為血為氣之母，氣血同補(bǔ)效果會更好。中藥飲片主要有黃芪、人參、黨參、白術(shù)、山藥、麥冬、當(dāng)歸、南北五味子、甘草等等。但藥物調(diào)理建議找到中醫(yī)進(jìn)行“望、聞、問、切”，尋找適合自己身體狀況的劑量；

三、運動調(diào)理

可以經(jīng)常練習(xí)太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣等，均有一定的補(bǔ)氣養(yǎng)氣作用，但這些需要你有足夠的時間和精力去學(xué)習(xí)并堅持下去，因為這并不是短期或者說中長期就可以看到效果的。

上文中介紹了許多方面的補(bǔ)氣方法，但不是太繁瑣就是成本高、耗時久，甚至不注意還會有上火的癥狀產(chǎn)生，那么相對來說成本低、耗時較少，補(bǔ)氣且不上火的產(chǎn)品有哪些呢？

江中黃芪生脈飲就是這樣一種產(chǎn)品，它補(bǔ)清斂三效結(jié)合：

補(bǔ)：補(bǔ)氣升陽，益衛(wèi)固——黃芪（君藥）黨參（君藥）

清：清熱除煩，養(yǎng)陰潤肺——麥冬（臣藥）

斂：斂肺安神，補(bǔ)五臟之氣——南/北五味子（佐藥）

五種道地藥材，采取先進(jìn)提取工藝，最大程度上保留了藥材的有效成分，可以補(bǔ)五臟之氣，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，長時間服用也不熱不燥。甚至建議大家按療程服用，五盒一療程，服用3—4個月，一日三次，一次一袋，從而在根本上解決氣虛問題，扶正固本。

補(bǔ)氣且不上火的產(chǎn)品有哪些？選對產(chǎn)品最重要！希望大家在身體不適的情況下，選擇適合自己的產(chǎn)品，不要亂吃，以免造成不必要的麻煩。