什么是免疫力？

免疫力是我們身體里面很重要的一種東西，我們身體如果我們身體的免疫系統(tǒng)特別的強大，那我們身體素質(zhì)是非常好的。

一旦免疫力下降之后，可能就會伴隨著出現(xiàn)一些健康方面的問題，如容易生病、少氣懶言、神疲乏力、疲勞嗜睡等。那么，怎么才能提高免疫力呢？吃什么產(chǎn)品可以提高免疫力？你知道嗎？

想要提高身體免疫力，可以多吃這兩種食物

一、“君”類食物

君類食物指的是什么呢？這里這個君指的就是能給身體提供蛋白質(zhì)的食物，并且這個蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)才行。

能給身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的食物包括瘦肉類以及大豆類等等，這些食物里面含有豐富的蛋白質(zhì)，我們每天比較好保證攝入不少于一百克的瘦肉。吃一個或者兩個水煮蛋，或者經(jīng)常吃點豆腐，這樣就能給人體補充足夠的蛋白質(zhì)，滿足人體所需。

二、“臣”類食物

臣類食物是什么呢？這里這個臣可不是古代大臣，而是指的能夠保護蛋白質(zhì)的食物，人體攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之后，臣類食物能夠起到保護作用，讓蛋白質(zhì)充分的發(fā)揮它的功效，讓人體更好的吸收提高免疫力。

臣類食物主要是指糧食類和油脂類食物，糧食類又分為兩大類，分別是谷類和薯類，這些食物里面的膳食纖維比較豐富，能夠快速分解蛋白質(zhì)，讓人體更快速的吸收。

谷類食物也就是我們平時吃的主食，人體每天對主食的需求量在一百五到二百五十克之間，如果你不想吃谷類食物，也可以吃薯類食物，比如紅薯紫薯之類的都是很不錯的食物，每天起碼要保證攝入二百五十克左右。油脂類的食物比較好選擇用植物油進行烹飪，這樣才能對蛋白質(zhì)起到更好的保護作用，可以補充身體所需。

     除了通過日常食物提高免疫力外，還有什么產(chǎn)品可以提高免疫力嗎？

很多人日常飲食中也是包含這兩大類營養(yǎng)食物的，但還是出現(xiàn)了免疫力低的情況，那么除了食物可以加入一些補益的中藥來同時調(diào)理體質(zhì)，提高免疫力。比如江中黃芪生脈飲，能補五臟之氣，提高免疫力。

江中黃芪生脈飲，主要成分為具有補氣作用的黃芪、黨參，有清熱除煩、養(yǎng)陰潤肺的麥冬，有斂肺安神，補五臟之氣的南、北五味子，補清斂三效結(jié)合，療程服用，不上火，效果好，而且實驗表明服用黃芪生脈飲后體內(nèi)SOD因子有明顯增多，MDA有所下降，的確具有增強免疫力，起到抗疲勞的作用。

關(guān)于什么產(chǎn)品可以提高免疫力？這個問題相信你已經(jīng)了解了，日常食物搭配補益產(chǎn)品江中黃芪生脈飲是個不錯的拍檔哦~