什么是高血糖？

當(dāng)空腹（8小時(shí)內(nèi)無糖及任何含糖食物攝入）血糖高于正常范圍時(shí)，稱之為高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖高于正常范圍7.8mmol/L，也可以稱為高血糖，有一點(diǎn)要注意，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果的判定，血糖監(jiān)測(cè)是一時(shí)性的結(jié)果，所以高血糖不完全等于糖尿病。

那么如何預(yù)防高血糖？首先了解一下高血糖的原因：

一、偶然的高血糖

血糖檢查前如果食用大量的甜食，當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)血糖高的結(jié)果，所以檢查出是高血糖，不要過于擔(dān)心，可以間隔一段時(shí)間后，再次檢查看看血糖結(jié)果再做決定。

二、不良生活習(xí)慣和環(huán)境

現(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜歡蔬菜和水果，久而久之，這樣的飲食習(xí)慣就可能會(huì)導(dǎo)致血糖偏高，另外，空氣負(fù)離子是存在于空氣中的自然因子，能有效降低高血糖，但環(huán)境的污染，導(dǎo)致空氣中負(fù)氧離子含量劇減，人體攝取的負(fù)氧離子不足，這也是導(dǎo)致高血糖的一個(gè)重要原因。

三、其他疾病引起的高血糖

冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系。所以一旦確診是高血糖，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對(duì)癥治療，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作。

在排除了以上的引起高血糖的誘因之后，那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀，目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來越年輕，甚至出現(xiàn)兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。

那么，那怎么預(yù)防高血糖呢？

一、改變生活習(xí)慣

減少糖的攝入，少吃快餐，還有一些垃圾食品，多吃蔬菜和水果，至于環(huán)境污染這方面，只能靠大家共同努力了，爭(zhēng)取有一個(gè)好結(jié)果。

二、補(bǔ)氣

可能你會(huì)感到疑惑，為什么要補(bǔ)氣，其實(shí)高血糖也是氣虛的一種表現(xiàn)，所以補(bǔ)氣也是一種很好的預(yù)防方法。如果覺得食補(bǔ)麻煩，就選擇藥補(bǔ)，比如服用江中黃芪生脈飲。

江中黃芪生脈飲選取黃芪、黨參、麥冬、南/北五味子，道地藥材，采取先進(jìn)提取工藝，最大程度上保留了藥材的有效成分，可以補(bǔ)五臟之氣，不偏不倚，不熱不燥，補(bǔ)清斂三效結(jié)合，長(zhǎng)時(shí)間服用也不用擔(dān)心會(huì)上火的問題。