準大學生們都開學了嗎？開學是不是要開始軍訓(xùn)了呢？如果是的，建議大家了解一下高溫中暑怎樣護理，雖然現(xiàn)在氣溫沒有那么高了，但軍訓(xùn)是要從早到晚都在外面接受太陽的“毒打”的，發(fā)生高溫中暑也不是不可能的。

那么，高溫中暑怎樣護理呢？

軍訓(xùn)的時候大多數(shù)時間都是在太陽下的，而且因為運動量大，容易出汗造成脫水，就更加容易中暑，但又因為軍訓(xùn)的特殊性，要保證著裝的一致性，而且很多軍訓(xùn)服是不透氣的，更別提有些女生為了不被曬黑，就一直穿著悶熱的外套，于是更加容易發(fā)生高溫中暑。而當在軍訓(xùn)的過程中一旦感受到頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，一定要及時與自己的老師或者教官及時溝通，盡快轉(zhuǎn)移到陰涼通風處、降溫、補充水，有條件的情況下可以補充一些淡鹽水，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。

如果短時間沒有恢復(fù)，就要及時服用合適的藥物進行治療，比如南洋克痢痧就是一個不錯的選擇，它采用歷史古方，加之現(xiàn)代的科學配比，選取白芷、蒼術(shù)、石菖蒲、細辛、蓽茇、鵝不食草、豬牙皂、雄黃、丁香、硝石、白礬、冰片十二種中藥材，芳香中藥與礦石藥結(jié)合，膠囊制劑，服用更加的方便。

南洋克痢痧上市三十多年以來組織了大量的臨床試驗研究，其中在2019年開展的真實世界研究——歷時1年10個月，納入133家研究中心8078名患者，最后的研究結(jié)果顯示，南洋克痢痧膠囊能夠燥濕健脾、祛痰通竅、理氣止瀉、解毒辟穢，能夠有效改善中暑與腹瀉患者的癥狀，起效迅速、治療時間少，療效好、安全性高，沒有明顯的不良反應(yīng)發(fā)生，軍訓(xùn)期間可以提前準備好。

除了上述介紹的高溫中暑怎樣護理外，軍訓(xùn)期間還要每天保證充足的睡眠，早起是強制要求，那就早一些睡；要多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜，少吃生冷、辛辣、刺激性食物；多補充水分，降低中暑的可能。