咽喉腫痛有異物感是感冒著涼的重要癥狀之一，尤其現(xiàn)階段，早晚氣溫低，人們又都還秉承著夏天的穿衣習(xí)慣，就很容易感冒，那么要如何預(yù)防、治療感冒，有效緩解咽喉腫痛有異物感呢？

一、通風(fēng)保暖

尤其是上班族，白天室內(nèi)都是緊閉門窗的，很容易會(huì)滋生大量病菌，所以有機(jī)會(huì)就應(yīng)該打開窗戶通通風(fēng)，確保室內(nèi)空氣的新鮮，也可以買一些白醋，在房里蒸煮，能起到一定的殺菌消毒功效。同時(shí)，由于早晚溫差較大，晝夜溫差更大，因此老人、小孩和體弱者應(yīng)該注重保暖工作，睡眠時(shí)確保在一個(gè)較溫暖舒適的環(huán)境中。

二、飲食調(diào)理

秋季的氣候十分干燥，我們可以適當(dāng)食用一些能夠滋陰潤燥的食品，要及時(shí)趁熱吃，同時(shí)不宜吃冷飲類的涼食。要及時(shí)補(bǔ)充足量的維生素，如多吃蘿卜，其中的蘿卜素對(duì)于預(yù)防感冒有很大的好處。

三、多運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)

提高身體素質(zhì)是預(yù)防感冒的重要途徑，要知道一般體質(zhì)較差者，很難抵擋住流感的入侵。擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄是非常重要的，在保證飲食健康合理的前提下，可以利用空閑時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉，登山、跑步、打太極都是不錯(cuò)的選擇。

四、多吃姜

古代常用姜湯來治療感冒，由此可知，姜對(duì)于預(yù)防感冒還是有一定作用的。俗話說，早上一片姜，勝過參湯。早上起來的時(shí)候可以吃幾片姜或者大蒜之類的調(diào)味品，對(duì)身體是有好處的，可以很好地起到預(yù)防感冒的效果。

五、多喝溫開水

有些人不喜歡喝白開水，常以飲料代替，其實(shí)這是很不好的，這些飲料對(duì)身體一般是沒什么益處的，添加劑太多。在秋天，多喝白開水可使我們的身體新陳代謝能力變強(qiáng)，有效預(yù)防感冒，如果有輕度感冒癥狀還可以喝些板藍(lán)根。

六、必要的藥物治療

除了要吃感冒藥以外，還可以用草珊瑚含片來緩解咽喉腫痛有異物感。

草珊瑚含片主要由腫節(jié)風(fēng)浸膏、薄荷腦、薄荷素油等成分科學(xué)配伍，其中腫節(jié)風(fēng)浸膏，也就是我們熟知的草珊瑚，具有較強(qiáng)的抗菌消炎的作用，能清熱解毒，祛風(fēng)止痛；薄荷腦性涼而清，與腫節(jié)風(fēng)浸膏疊加，雙重消炎，緩解咽喉不適；薄荷素油不僅有疏風(fēng)、清熱的功效，還有特殊清涼香氣。江中復(fù)方草珊瑚含片口感溫和，不含糖，成分安全有效，咽喉腫痛、喉嚨不舒服的時(shí)候可在包中常備。