國慶小長假，正值金秋時節(jié)，是外出游玩的好時機，同時也是腸胃不適的高發(fā)期，尤其是地理環(huán)境、氣候和飲食改變后，有些人會因此而出現(xiàn)多種腸胃不適癥狀，為了讓大家安心享受旅程，益生菌一定要帶，保護腸道健康。

益生菌是什么？

益生菌是指寄存在人體內(nèi)，當達到一定數(shù)量時，能對人體產(chǎn)生健康益處的活的微生物，而益生菌的主要成分便是這種活性微生物，是專門針對腸道特點而研發(fā)的益生菌產(chǎn)品，適合補充。

為什么要帶益生菌？

預(yù)防水土不服

水土不服，又稱為旅行者腹瀉，在旅游期間很常見，當人們?nèi)サ揭粋€新的環(huán)境時，由于氣候、地理、飲食、溫度、水質(zhì)等方面的差異，身體一時難以適應(yīng)，會導致水土不服癥狀出現(xiàn)，如食欲不振、腹瀉、嘔吐等。

從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，水土不服是因為生活環(huán)境和飲食結(jié)構(gòu)改變，導致腸道菌群紊亂而引起的消化道功能失調(diào)，補充益生菌，可以保持菌群數(shù)量穩(wěn)定，避免腸道菌群失衡，從而達到預(yù)防水土不服的效果。

緩解腸胃不適

民以食為天，在旅行期間，除了體驗當?shù)氐娘L土人情，品嘗當?shù)靥厣〕砸彩潜夭豢缮俚沫h(huán)節(jié)。很多人認為只有品嘗了當?shù)氐闹朗?，才不枉來一趟，于是開始毫無節(jié)制地大吃大喝，導致消化不良、腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀出現(xiàn)。

在旅途中，突發(fā)腸胃問題，會給出游帶來許多不便之處，補充益生菌，可以起到抑制腸道內(nèi)的致病菌、腐敗菌繼續(xù)生長繁殖或產(chǎn)生毒素的作用，有效緩解腸道不適，有助于盡快恢復健康。

調(diào)節(jié)腸道菌群

人體內(nèi)的腸道菌群主要分為三種：有益菌、中性菌和有害菌，不同菌群之間互相依存、互相制約、互相競爭，形成一種動態(tài)平衡，如果受到體內(nèi)外環(huán)境的營養(yǎng)變化，如飲食不均衡、不注意飲食衛(wèi)生、精神壓力大、過度疲勞等因素，都會引起菌群失調(diào)，危害健康。

旅行期間，由于到處游玩，會使身體處于過度疲勞狀態(tài)，會造成大腦及腸胃間的溝通受阻，從而影響機體調(diào)節(jié)功能，出現(xiàn)明顯的腸道菌群失調(diào)癥狀。補充益生菌，可以增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，有助于保持腸道菌群穩(wěn)定和平衡，維持腸道微生態(tài)平衡。

益生菌產(chǎn)品推薦

由于腸道是人體內(nèi)最大的免疫器官，腸道菌群與人體健康息息相關(guān)，所以在選購產(chǎn)品時，比較好選擇一款既能調(diào)節(jié)腸道菌群，又能增強免疫力的產(chǎn)品，這里比較推薦lifespace益生菌粉，可以同時滿足調(diào)節(jié)腸道菌群和增強免疫力的需求，給腸道雙重保護力，讓旅途更舒適順心。

該產(chǎn)品采用復合菌株配方，精選兩種耐胃酸和膽汁的優(yōu)質(zhì)菌株，分別是在衛(wèi)生部組織公布的可用于食品的菌種名單中的乳雙歧桿菌HN019和鼠李糖乳桿菌HN001，兩者相互促進，增強益生菌的生命力，可以順利抵達腸道并發(fā)揮作用，保護腸道健康。

每小袋益生菌粉中含有0.42g低聚果糖，這是一種水溶性的膳食纖維，不能直接被人體吸收利用，但能被腸道內(nèi)的有益菌吸收，相當于有益菌的“養(yǎng)分”，使其迅速、大量繁殖，增加益生菌數(shù)量，促進腸道健康。

此外，該產(chǎn)品中還添加了草莓果汁粉，酸酸甜甜的口感，味道不錯，除了用適量溫水沖泡外，還可以用果汁、牛奶沖食，但要注意，溫度需要控制在37℃以下，否則會導致菌體失活，對人體不起作用。

lifespace益生菌粉是條狀小包裝設(shè)計，采用獨立袋裝，不僅密封性較好，能更好保持菌體活性，避免受潮，還不占空間，適合旅游攜帶，能實現(xiàn)隨時隨地補充有益菌，達到調(diào)節(jié)腸道菌群和增強免疫力的效果，謹防旅途中出現(xiàn)各種腸胃不適問題。

國慶外出旅游時，由于季節(jié)、環(huán)境、飲食等方面的變化，容易引起腸胃不適，因此，提早備好益生菌，應(yīng)對旅途中的各種腸胃不適問題就顯得尤為重要，如果不知道哪個品牌的產(chǎn)品好，可以試下lifespace益生菌粉，小巧方便，十分適合旅游攜帶。