出現(xiàn)腹瀉就已經(jīng)讓人困惑不已了，再加上經(jīng)常腹瀉，簡(jiǎn)直就是雪上加霜，痛上加痛。如果不及時(shí)治療，就有可能出現(xiàn)能量攝入不足，心悸、出汗、面色蒼白、眼前發(fā)黑等低血糖癥狀等，對(duì)健康構(gòu)成嚴(yán)重的威脅。

那么，經(jīng)常腹瀉怎么辦？乳酸菌素片助你遠(yuǎn)離腹瀉困擾

其實(shí)，經(jīng)常腹瀉時(shí)就表明腸道菌群已經(jīng)處于失衡狀態(tài)，導(dǎo)致腸功能紊亂。如果想要改變經(jīng)常腹瀉的癥狀，就得使腸道菌群平衡。所以，這種情況下可以使用腸道微生態(tài)制劑來(lái)調(diào)理腸道菌群。最直接的辦法是使用乳酸菌素片補(bǔ)充腸道內(nèi)有益菌，幫助日常調(diào)理腸道。研究表明，乳酸菌素片具有很好的調(diào)整菌群的功效，可以抑制致病菌的生長(zhǎng)，消除致病菌對(duì)腸道粘膜的刺激，預(yù)防腹瀉的發(fā)生。 

不過(guò)，市面上調(diào)理腸道類的產(chǎn)品很多，挑選一種療效好、口感好、更放心的產(chǎn)品就顯得十分重要。江中利活牌乳酸菌素片，由牛奶發(fā)酵制成，口感酸酸甜甜，奶香濃郁，核心成分乳酸菌素能夠促生腸道有益菌，選擇性殺死腸道致病菌，維持腸道菌群平衡。

另外 ，經(jīng)常腹瀉時(shí)除了日常服用江中利活牌乳酸菌素片外，還得注意以下幾點(diǎn)：

1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

經(jīng)常腹瀉的人應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，不管什么季節(jié)盡量不要吃過(guò)夜的剩菜剩飯，盡量不吃未清洗的瓜果蔬菜。另外，保持充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，有利于保持旺盛的體力和精神，減少腸道問(wèn)題的發(fā)生。

2.保持愉悅心情，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

腸道各方面功能，受到神經(jīng)及激素調(diào)控。愉悅的心情有利于神經(jīng)及激素的調(diào)控處于穩(wěn)定狀態(tài)，進(jìn)而維持腸道功能處于正常的生理狀態(tài)。而堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，以加速排便，延緩腸道老化。因此可以每天抽一小時(shí)鍛煉身體，如慢跑、打太極、跳繩等，同時(shí)起到陶冶情操，愉悅心情的作用。

經(jīng)常腹瀉怎么辦？乳酸菌素片就可以幫你解決這一大困擾。不過(guò)，除了服用利活乳酸菌素片調(diào)理外，還得積極鍛煉身體，陶冶情操，愉悅心情，這對(duì)于腹瀉的康復(fù)都是有幫助的。