血脂長(zhǎng)期偏高也是一種潛在的健康威脅，往往是影響中老年人身體健康的關(guān)鍵因素。長(zhǎng)期的血脂異常如果得不到及時(shí)的控制，會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的健康問題，所以我們需要提前了解血脂偏高的表現(xiàn)，才能夠及時(shí)作出改善，有效控制血脂水平。

血脂偏高的表現(xiàn)

小腿抽筋

小腿抽筋其實(shí)就是我們的肌肉痙攣，一般來說，主要是由于受涼、疲勞或者是我們局部的神經(jīng)血管受壓，才會(huì)出現(xiàn)短暫的抽筋情況。而若是我們的小腿會(huì)經(jīng)常、長(zhǎng)期地出現(xiàn)這種情況，還伴隨著刺痛，這很有可能就是血脂偏高了，因?yàn)檫^高的血脂會(huì)引發(fā)血栓，從而導(dǎo)致血管變窄，容易發(fā)生堵塞，供血不足的情況，就會(huì)引起腿部經(jīng)常性的抽筋。

眼周有黃色疙瘩

如果在眼周出現(xiàn)一種異常的局部性的皮膚隆起，顏色還是黃色、橘黃色或棕紅色，還呈現(xiàn)為結(jié)節(jié)、斑塊形狀，對(duì)稱或單獨(dú)出現(xiàn)時(shí)，這很有可能就是血脂偏高的表現(xiàn)，通常稱之為眼瞼黃疣，這是由于在眼瞼上堆積了許多的脂肪，也代表著你這時(shí)的血脂已經(jīng)偏高了。

頭暈頭痛

如果頻繁地出現(xiàn)頭部眩暈，還伴隨著昏昏欲睡的感覺，尤其是早上特別容易困，到了晚上反而清醒，這也可能暗示著你體內(nèi)有可能血脂已經(jīng)偏高了。

血脂偏高怎么辦

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

首先我們要從日常的生活中入手，在飲食方面，要遠(yuǎn)離高膽固醇、高糖、高油脂的食物，避免這些食物中的大量脂肪再進(jìn)入我們?nèi)梭w中，增加血管的負(fù)擔(dān)。同時(shí)我們還要多吃新鮮的水果蔬菜，因?yàn)樗卟酥泻胸S富的膳食纖維，能夠幫助我們清除體內(nèi)的垃圾，減少脂質(zhì)的吸收，也能夠在一定程度上降低膽固醇和血脂。這樣日常的膳食安排，才能夠有助于我們的身體降血脂。

補(bǔ)充大豆磷脂

大豆是一種常見的食物，而大豆磷脂是從中提取出來的一種脂類物質(zhì)，有著強(qiáng)乳化、分散的作用，對(duì)人體的脂肪代謝有著較強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力。它的標(biāo)志性成分磷脂酰膽堿，有助于清除血管壁上沾附的膽固醇和血液內(nèi)過剩的脂肪，保持血液流暢通順，能夠有效地輔助降脂。

想要補(bǔ)充這種營(yíng)養(yǎng)成分，光靠傳統(tǒng)的食補(bǔ)方法，人體是很難攝取到足量的大豆磷脂來滿足身體的需求，達(dá)到降血脂這樣預(yù)期的效果。所以我們可以嘗試它相關(guān)的產(chǎn)品，比如湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，這款產(chǎn)品主要成分為大豆磷脂，能夠輔助降血脂。

并且它是由知名品牌湯臣倍健所推出的產(chǎn)品，在品質(zhì)方面還是有保障的，因?yàn)闇急督【哂袑I(yè)的技術(shù)團(tuán)隊(duì)以及優(yōu)秀的品控管理，能夠科學(xué)配制產(chǎn)品中的營(yíng)養(yǎng)成分，將產(chǎn)品效果最大化。

湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊中的有效成分含量很高，每粒膠囊中就有420mg磷脂酰膽堿，比起大豆中原生的卵磷脂來說，更有利于人體吸收，每日按量食用，能夠有效地輔助降脂，幫助身體恢復(fù)健康。

血脂偏高對(duì)人體來說就是一顆非定時(shí)，所以想要降血脂，就應(yīng)該先了解血脂偏高的癥狀，才能夠更快地作出改善血脂水平的動(dòng)作，好的飲食習(xí)慣加上湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，才能夠有效地輔助降脂，防止它對(duì)我們身體造成更大的傷害。