據統計，我國的便秘人群總體患病率為3%～11%，且隨著年齡的增長發(fā)病率逐漸上升，其中，習慣性便秘患者的數量也在逐年攀升。那么，導致習慣性便秘的罪魁禍首有哪些呢？如何治療習慣性便秘？

民以食為天，很多人患有習慣性便秘都是和飲食習慣有關：

一、攝入膳食纖維不足。膳食纖維是組成大便的主要成分，還能刺激腸道蠕動，但是很多人平時很少吃蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物。

二、喝水過少。喝水過少腸道內水分不足，腸道蠕動變慢，糞便在腸道內停留時間長，水分被吸收后，導致糞便干結，排便時困難，最終形成便秘。

三、經常吃辛辣、刺激、油膩的食物。辛辣、刺激、油膩的食物刺激腸胃，引起胃腸功能紊亂，腸道蠕動變慢，糞便滯留在腸道內，不易排出，從而引起便秘。

除了飲食習慣會導致習慣性便秘，運動少、作息不規(guī)律、排便不規(guī)律等也會導致便秘。治療習慣性便秘一要養(yǎng)成良好的生活習慣，二要選擇合適的便秘藥。龍牡牌便通膠囊以治療習慣性便秘見長，療效確切，是萬千習慣性便秘患者的選擇。

龍牡牌便通膠囊處方以東漢張仲景的《金匱要略》枳術湯，明代醫(yī)家沈金鰲《沈氏尊生》潤腸丸，以及清代著名醫(yī)家王肯堂所撰《證治準繩》潤腸湯為基礎，精選6味中藥入藥，其中麩炒白術補脾益氣、燥濕利水，肉蓯蓉補腎益氣、潤腸通便，當歸養(yǎng)血活血、潤腸通便，桑葚滋陰補血、補肝益腎，枳實破氣消積、化痰散痞，蘆薈清肝瀉火、潤腸通便，諸藥合用，健脾益腎，潤腸通便。

值得一提的是，龍牡牌便通膠囊獲得了發(fā)明專利，還是國藥準字otc產品，具有快速通便、通而不瀉的特點，深受患者信賴。國醫(yī)大師、全國著名中醫(yī)泰斗李金庸曾高度評價龍牡牌便通膠囊：便通膠囊，標本兼治。已秘之便，固可通利。結便之源，亦可因氣血得補，腸道因潤而腑氣自為通用。諸藥和合，共奏健脾益腎，潤腸通便之效。

在飲食結構改變和生活節(jié)奏加快的情況下，我們更要注重腸道健康，治療習慣性便秘時應當摒棄民間偏方，選擇龍牡牌便通膠囊這樣療效確切的藥物，讓習慣性便秘“煙消云散”。